KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Kiivi kuorittu (Fineli)	65g	30.5kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 84%	0.4g 4kcal 16%
03.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	60g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	4.6g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
03.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
03.10.2008 perjantai	04:00:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	16:50:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	17:36:13 iltapäivä	Aktiv Lecithin rae,Reformi 5g an.	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 96%
03.10.2008 perjantai	17:36:25 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	3g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
03.10.2008 perjantai	17:36:43 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	15g	42.8kcal	4.5g 18kcal 43%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 23kcal 54%
03.10.2008 perjantai	17:40:34 iltapäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	217g	102kcal	3.9g 16kcal 17%	15.5g 62kcal 65%	2g 18kcal 19%
03.10.2008 perjantai	17:40:57 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	123g	9.8kcal	0g 0kcal 0%	2.7g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	21:10:00 ilta	Activia 0% vilja (Danone), annos 125g	125g	101.3kcal	5.3g 21kcal 21%	19.9g 80kcal 78%	0.1g 1kcal 1%
03.10.2008 perjantai	21:43:19 ilta	Pantteri 200g	9g	32.4kcal	0.4g 2kcal 5%	7.5g 30kcal 95%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	21:46:36 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	23:19:13 ilta	Duello (Panda), annos 25g	20g	77.4kcal	0.9g 4kcal 5%	13.4g 54kcal 70%	2.2g 20kcal 26%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Polar 5% juusto	14g	23.8kcal	4.3g 17kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 27%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Ketsuppi, meira	30g	21kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 90%	0g 0kcal 1%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Paistijauheliha 10%	156.51g	266.1kcal	31.3g 125kcal 47%	0g 0kcal 0%	15.7g 141kcal 53%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	38.61g	13.5kcal	0.4g 2kcal 11%	2.6g 11kcal 76%	0.2g 2kcal 13%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	33.39g	47.6kcal	4.2g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.4g 31kcal 64%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	83.47g	22.2kcal	2.8g 11kcal 52%	2.6g 10kcal 48%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g	6.26g	11.9kcal	0g 0kcal 0%	2.8g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	2.3g	6.4kcal	0.2g 1kcal 13%	0.4g 2kcal 26%	0.4g 4kcal 61%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Kadett juustoraaste (Arla)	15.65g	36kcal	4.5g 18kcal 50%	0.4g 2kcal 4%	1.9g 17kcal 46%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	28.17g	7.6kcal	0.4g 1kcal 20%	1.4g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Täysjyvä makaroni, keitetty Kypsennetty, annos 100g	135.64g	146.5kcal	4.9g 20kcal 14%	28.5g 114kcal 79%	1.2g 11kcal 8%
03.10.2008 perjantai	23:55:00 ilta	Parmesan formaggio da pasta	10g	45.7kcal	4g 16kcal 35%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 65%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1408.4kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 23.2g			3527.5g	1441.8kcal	88.4g 354kcal 25%	156.8g 627kcal 45%	47.5g 427kcal 30%