KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2013 tiistai	00:10:06 yö	Reilu vehnäpaahtoleipä	27g	72.9kcal	3.2g 13kcal 18%	13.2g 53kcal 73%	0.7g 7kcal 9%
05.03.2013 tiistai	00:10:15 yö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.03.2013 tiistai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.03.2013 tiistai	07:30:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
05.03.2013 tiistai	07:30:00 aamu	Mustaherukka (Fineli)	100g	58.9kcal	1.1g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 80%	0.4g 4kcal 9%
05.03.2013 tiistai	07:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
05.03.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.03.2013 tiistai	12:46:45 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
05.03.2013 tiistai	12:46:49 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
05.03.2013 tiistai	12:46:55 päivä	Elovena Hetki neljä viljaa 35 g	35g	115.5kcal	4.2g 17kcal 15%	20.7g 83kcal 72%	1.7g 15kcal 13%
05.03.2013 tiistai	14:24:13 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.03.2013 tiistai	14:53:25 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
05.03.2013 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
05.03.2013 tiistai	20:54:37 ilta	Marinoimaton broilerin fileepihvi (Pirkka), annos 500g	400g	440kcal	92g 368kcal 85%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 15%
05.03.2013 tiistai	20:54:52 ilta	Salmiakkimakeinen (Fineli)	40g	147.8kcal	1.8g 7kcal 5%	34.4g 138kcal 95%	0g 0kcal 0%
05.03.2013 tiistai	20:55:03 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.03.2013 tiistai	20:56:42 ilta	Mustikkapiirakka, fazer, 1kpl=70g	70g	217kcal	2.4g 10kcal 5%	28.7g 115kcal 54%	9.8g 88kcal 42%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1650.2kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 17.3g			2602g	1696.8kcal	169.4g 678kcal 41%	193.8g 775kcal 47%	21.9g 197kcal 12%