| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.03.2013 perjantai | 07:45:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2013 perjantai | 07:45:00 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| 08.03.2013 perjantai | 07:45:00 aamu | Hapankorppu (Oululainen) | 30g | 111kcal | 3.6g 14kcal 15% | 18g 72kcal 77% | 0.8g 8kcal 8% |
| 08.03.2013 perjantai | 07:45:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.03.2013 perjantai | 07:45:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 08.03.2013 perjantai | 07:45:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 08.03.2013 perjantai | 09:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 90% | 0.2g 1kcal 4% |
| 08.03.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 08.03.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Hunajameloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 700g | 128.2kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.3g 109kcal 90% | 0.4g 3kcal 3% |
| 08.03.2013 perjantai | 13:45:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2013 perjantai | 15:53:25 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 08.03.2013 perjantai | 22:37:13 ilta | Juustokakku pirkka 400g | 200g | 520kcal | 10.4g 42kcal 8% | 64g 256kcal 50% | 24g 216kcal 42% |
| 08.03.2013 perjantai | 22:47:14 ilta | Broileri, koipireisi, maustamaton, Saarioinen | 366g | 768.6kcal | 58.6g 234kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 58.6g 527kcal 69% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1922.6kcal Erotus 56.4kcal Kuituja 16.2g | 2550g | 1979kcal | 121.4g 486kcal 25% | 150.1g 600kcal 31% | 92.9g 836kcal 44% | ||