| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja | 30g | 106.8kcal | 10.5g 42kcal 39% | 10.5g 42kcal 39% | 2.7g 24kcal 22% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Omenasose makeuttamaton (Fineli) | 17g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.9g 12kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Sämpylä (Lidl, Landgut Brätchen Mix 10kpl), annos 50g | 50g | 129kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26g 104kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 5g | 16kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 97% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mansikkahillo (Fineli) | 6g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 3.2g 13kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Herbalife, troopiset hedelmät | 1g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Herbalife proteiinijauhe | 10g | 35.7kcal | 3.5g 14kcal 39% | 3.3g 13kcal 37% | 1g 9kcal 24% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 150g | 212.5kcal | 34.3g 137kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 35% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 50g | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, cheddar (Fineli) | 15g | 61.9kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 46kcal 75% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 80g | 56.4kcal | 0.2g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vohveli kevytmaito (Fineli) | 25g | 83.2kcal | 2g 8kcal 10% | 7g 28kcal 34% | 5.2g 47kcal 56% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 20g | 45kcal | 1.3g 5kcal 13% | 8.1g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 20g | 103.3kcal | 0.8g 3kcal 3% | 10.7g 43kcal 42% | 6.2g 56kcal 55% |
| 24.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1402.3kcal Erotus 75.2kcal Kuituja 15.1g | 3915g | 1477.5kcal | 100.7g 403kcal 29% | 149.4g 598kcal 43% | 44.7g 402kcal 29% | ||