| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2010 maanantai | 06:40:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Herbalife, troopiset hedelmät | 1g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Herbalife proteiinijauhe | 10g | 35.7kcal | 3.5g 14kcal 39% | 3.3g 13kcal 37% | 1g 9kcal 24% |
| 25.01.2010 maanantai | 08:21:28 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:41:55 aamu | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 30g | 136.5kcal | 1.7g 7kcal 5% | 17.9g 71kcal 53% | 6.3g 57kcal 42% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Chiapattaleipä, annos 100g | 30g | 74.4kcal | 2.6g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 81% | 0.4g 3kcal 5% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 5g | 16kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 97% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.01.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.01.2010 maanantai | 10:15:03 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 14:49:07 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 14:49:19 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 25.01.2010 maanantai | 14:49:51 päivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 65g | 92.1kcal | 14.9g 59kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 35% |
| 25.01.2010 maanantai | 14:50:10 päivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 5g | 16kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 97% |
| 25.01.2010 maanantai | 14:50:30 päivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:40:12 iltapäivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 50g | 136.6kcal | 7.5g 30kcal 22% | 15.6g 62kcal 47% | 4.7g 42kcal 31% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:40:35 iltapäivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 65g | 62.8kcal | 2g 8kcal 13% | 12.7g 51kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:41:02 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 5g | 4.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:41:27 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:41:43 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:41:54 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 30g | 136.5kcal | 1.7g 7kcal 5% | 17.9g 71kcal 53% | 6.3g 57kcal 42% |
| 25.01.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.01.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 8g | 18kcal | 0.5g 2kcal 13% | 3.3g 13kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 25.01.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 25.01.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 30g | 115.2kcal | 9.9g 40kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 66% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1337.2kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 12.5g | 3555g | 1364.7kcal | 73.8g 295kcal 22% | 142.1g 568kcal 43% | 52.6g 474kcal 35% | ||