| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2012 lauantai | 08:11:05 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 04.08.2012 lauantai | 08:11:36 aamu | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 08:12:08 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 08:12:24 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 12:28:44 päivä | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 180g | 198kcal | 45g 180kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 12:29:07 päivä | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 12:29:22 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 13:00:29 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.08.2012 lauantai | 13:43:59 päivä | Lakrits stixx (Sweet corner), annos 32g | 140g | 446.6kcal | 4.9g 20kcal 4% | 105g 420kcal 95% | 0.6g 5kcal 1% |
| 04.08.2012 lauantai | 15:02:03 iltapäivä | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 40g | 128.2kcal | 2.8g 11kcal 9% | 17.9g 71kcal 57% | 4.9g 44kcal 35% |
| 04.08.2012 lauantai | 19:01:35 ilta | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 1.1g | 4.3kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.8g 3kcal 79% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.08.2012 lauantai | 19:01:54 ilta | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 19:02:07 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2012 lauantai | 19:06:28 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 04.08.2012 lauantai | 19:07:26 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 04.08.2012 lauantai | 20:00:00 ilta | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1386.3kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 13.7g | 2486.1g | 1423.5kcal | 91.1g 364kcal 26% | 213.9g 856kcal 62% | 18.5g 166kcal 12% | ||