| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:06 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:17 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:40 aamu | Kauramannasuurimo, kuitua 8.8% | 11.25g | 38.8kcal | 1.6g 7kcal 17% | 6.7g 27kcal 70% | 0.6g 5kcal 13% |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:40 aamu | Puolukka (Fineli) | 22.5g | 8.7kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.5g 6kcal 81% | 0.1g 1kcal 13% |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:40 aamu | Vesi | 75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:40 aamu | Sokeri | 11.25g | 45.7kcal | 0g 0kcal 0% | 11.2g 45kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2008 lauantai | 09:03:56 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:12:20 iltapäivä | Juuressurvos kevytmaito (Fineli) | 100g | 64.3kcal | 1.5g 6kcal 10% | 6g 24kcal 40% | 3.4g 30kcal 50% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:12:40 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 60g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:13:09 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 60g | 18.2kcal | 0.8g 3kcal 19% | 2.9g 12kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:13:30 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:13:50 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:28 iltapäivä | Porsaanfilee uunissa (Fineli) | 120g | 202.7kcal | 34g 136kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 33% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Vesi | 31.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 3.33g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 16.67g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.6g 2kcal 17% | 1.2g 11kcal 78% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 3.33g | 29.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 100% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Maustekastike, Aasia chili & pineapple sauce, Pirkka | 1.67g | 3.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:14:52 iltapäivä | Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 33.33g | 10kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 12% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:15:35 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:17:22 iltapäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 5g | 34kcal | 0.7g 3kcal 9% | 0.2g 1kcal 2% | 3.3g 29kcal 89% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:20:10 iltapäivä | Paahtopaisti, kypsä | 10g | 15.9kcal | 3.1g 12kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 21% |
| 23.02.2008 lauantai | 15:21:32 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 40g | 16kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.6g 10kcal 61% | 0g 0kcal 2% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:04:36 ilta | Oivallus kuitupalat | 31g | 80.6kcal | 2.6g 11kcal 13% | 14.3g 57kcal 71% | 1.4g 13kcal 16% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:04:58 ilta | Sieni rouskut, suolattu (Fineli) | 20g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.5g 2kcal 46% | 0.1g 1kcal 23% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:04:58 ilta | Sipuli (Fineli) | 10g | 3kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:04:58 ilta | Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 34kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.3g 1kcal 4% | 3.5g 32kcal 94% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:04:58 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 10g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 30% | 0.4g 3kcal 50% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:06:51 ilta | Paahtopaisti, kypsä | 15g | 23.9kcal | 4.6g 19kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 21% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:10:00 ilta | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 10g | 32kcal | 1.7g 7kcal 21% | 4.6g 18kcal 58% | 0.8g 7kcal 21% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:22:05 ilta | Mansikka (Fineli) | 40g | 18.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 13kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:23:39 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 20g | 8.8kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 23.02.2008 lauantai | 19:24:13 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 100g | 56kcal | 8.5g 34kcal 61% | 5g 20kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 982.2kcal Erotus 32.2kcal Kuituja 16.5g | 1761g | 1014.4kcal | 73.2g 293kcal 30% | 109.9g 440kcal 45% | 27.7g 250kcal 25% | ||