KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2008 sunnuntai	11:10:39 aamupäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	100g	138.1kcal	18.8g 75kcal 54%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 46%
24.02.2008 sunnuntai	11:11:22 aamupäivä	Sieni rouskut, suolattu (Fineli)	12g	3.1kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 46%	0.1g 1kcal 23%
24.02.2008 sunnuntai	11:11:22 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	6g	1.8kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
24.02.2008 sunnuntai	11:11:22 aamupäivä	Kuohukerma,valio,2dl	6g	20.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	2.1g 19kcal 94%
24.02.2008 sunnuntai	11:11:22 aamupäivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	6g	3.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.3g 1kcal 30%	0.2g 2kcal 50%
24.02.2008 sunnuntai	11:20:04 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	13:17:22 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	80g	67.4kcal	14.4g 58kcal 87%	1.6g 6kcal 10%	0.2g 2kcal 3%
24.02.2008 sunnuntai	13:21:05 päivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	30g	53.7kcal	5.1g 20kcal 38%	0.9g 4kcal 7%	3.3g 30kcal 55%
24.02.2008 sunnuntai	13:21:39 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	13:26:29 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	22g	31.3kcal	6.2g 25kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 20%
24.02.2008 sunnuntai	13:28:38 päivä	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 100%
24.02.2008 sunnuntai	13:30:03 päivä	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
24.02.2008 sunnuntai	13:33:35 päivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	100g	240kcal	7.5g 30kcal 14%	44.9g 180kcal 81%	1.3g 12kcal 5%
24.02.2008 sunnuntai	13:37:29 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
24.02.2008 sunnuntai	13:39:43 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	13:40:33 päivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
24.02.2008 sunnuntai	13:41:17 päivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	120g	41.1kcal	3.7g 15kcal 37%	6g 24kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
24.02.2008 sunnuntai	13:44:16 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	2g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
24.02.2008 sunnuntai	13:49:43 päivä	Naudanliha keskiarvo (Fineli)	30g	45.8kcal	5.8g 23kcal 51%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 50%
24.02.2008 sunnuntai	13:50:54 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	120g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	7.1g 28kcal 54%	2.2g 20kcal 38%
24.02.2008 sunnuntai	13:52:09 päivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
24.02.2008 sunnuntai	13:57:40 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	57.2kcal	0.4g 2kcal 4%	10.6g 42kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
24.02.2008 sunnuntai	17:19:55 iltapäivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	49.72g	13.9kcal	1.1g 5kcal 40%	1.4g 6kcal 52%	0.1g 1kcal 8%
24.02.2008 sunnuntai	17:19:55 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	74.59g	24.6kcal	2.5g 10kcal 40%	3.7g 15kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	17:19:55 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	5.8g	19.9kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
24.02.2008 sunnuntai	17:19:55 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	4.97g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
24.02.2008 sunnuntai	17:19:55 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	8.29g	14.8kcal	1.4g 6kcal 38%	0.3g 1kcal 7%	0.9g 8kcal 55%
24.02.2008 sunnuntai	17:19:55 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	6.63g	23.2kcal	1.7g 7kcal 29%	0g 0kcal 0%	1.8g 17kcal 71%
24.02.2008 sunnuntai	17:20:29 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	89.36g	68kcal	1.7g 7kcal 11%	13.9g 55kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
24.02.2008 sunnuntai	17:20:29 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	25.53g	8.4kcal	0.8g 3kcal 40%	1.3g 5kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	17:20:29 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5.11g	16.4kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
24.02.2008 sunnuntai	17:22:06 iltapäivä	Broilerinleike, leivitetty (Fineli)	110g	242.1kcal	25.9g 103kcal 43%	13g 52kcal 22%	9.4g 84kcal 35%
24.02.2008 sunnuntai	17:22:34 iltapäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	20g	52.1kcal	3.7g 15kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 71%
24.02.2008 sunnuntai	17:23:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
24.02.2008 sunnuntai	17:24:10 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	80g	18.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
24.02.2008 sunnuntai	21:59:02 ilta	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	60g	160.2kcal	5.1g 20kcal 13%	27.8g 111kcal 72%	2.5g 23kcal 15%
24.02.2008 sunnuntai	21:59:32 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	45g	63.9kcal	12.6g 50kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 20%
24.02.2008 sunnuntai	22:00:31 ilta	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
24.02.2008 sunnuntai	22:00:44 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	22:01:17 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.02.2008 sunnuntai	22:05:14 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1817.3kcal Erotus 63.8kcal Kuituja 27.7g			3075g	1881.1kcal	138.7g 555kcal 31%	173.8g 695kcal 38%	63g 567kcal 31%