KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.06.2008 maanantai	05:38:08 aamuyö	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	05:38:28 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	05:39:32 aamuyö	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
02.06.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Kolmioleipä broileri (Pirkka), annos 125g	125g	368.8kcal	13.8g 55kcal 15%	33.8g 135kcal 37%	20g 180kcal 49%
02.06.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	300g	194.9kcal	7.9g 32kcal 17%	38.7g 155kcal 82%	0.3g 3kcal 1%
02.06.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	16:02:33 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	40g	31.1kcal	0.7g 3kcal 9%	6.4g 26kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Vesi	22.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	2.33g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.6g 7kcal 84%	0g 0kcal 3%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	11.67g	9.9kcal	0.1g 0kcal 5%	0.4g 2kcal 17%	0.8g 7kcal 78%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	2.33g	20.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 100%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Maustekastike, Aasia chili & pineapple sauce, Pirkka	1.17g	2.2kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 98%	0g 0kcal 1%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	7g	1.9kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
02.06.2008 maanantai	16:03:14 iltapäivä	Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g	23.33g	7kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 12%
02.06.2008 maanantai	16:03:53 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	40g	66.4kcal	7.6g 30kcal 46%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 54%
02.06.2008 maanantai	16:05:56 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	80g	69.6kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
02.06.2008 maanantai	20:43:11 ilta	Ruistoast kunsaskuitu (Fazer), annos 34g	60g	150kcal	5.5g 22kcal 15%	27g 108kcal 74%	1.7g 16kcal 11%
02.06.2008 maanantai	20:43:23 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	25g	35.5kcal	7g 28kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 20%
02.06.2008 maanantai	20:43:43 ilta	Margariini 40% keiju kevyt (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
02.06.2008 maanantai	20:44:49 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1024.4kcal Erotus 22.4kcal Kuituja 10.9g			2400g	1046.7kcal	46.8g 187kcal 18%	131.5g 526kcal 51%	34.6g 311kcal 30%