| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.12.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 401g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 1g | 3.3kcal | 0g 0kcal 2% | 0g 0kcal 4% | 0.4g 3kcal 94% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pinaattipakaste 150g | 49.97g | 7kcal | 0.9g 4kcal 56% | 0.2g 1kcal 12% | 0.2g 2kcal 33% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Lohifilee | 99.95g | 194.9kcal | 18.7g 75kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 121kcal 62% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali pakaste Rainbow | 166.58g | 33.3kcal | 5g 20kcal 60% | 3.3g 13kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 9.99g | 63.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 2% | 7.1g 64kcal 98% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 4.5g | 39.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 100% |
| 14.12.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 124.96g | 133.7kcal | 28.9g 115kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 13% |
| 14.12.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kookoskerma, kara | 99.97g | 249.9kcal | 4.6g 18kcal 7% | 1.3g 5kcal 2% | 25g 225kcal 91% |
| 14.12.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10.15g | 89.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 91kcal 100% |
| 14.12.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 249.93g | 42.5kcal | 4.7g 19kcal 43% | 5.2g 21kcal 47% | 0.5g 4kcal 10% |
| 14.12.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Auringonkukansiemen | 24.99g | 144.9kcal | 5.7g 23kcal 16% | 3.2g 13kcal 9% | 12.5g 112kcal 76% |
| 14.12.2009 maanantai | 22:39:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 185g | 351.5kcal | 46.3g 185kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 18.5g 167kcal 47% |
| 14.12.2009 maanantai | 22:39:41 ilta | Salaattijuusto (Euroshopper), annos 200g | 100g | 205kcal | 15g 60kcal 29% | 2.5g 10kcal 5% | 15g 135kcal 66% |
| 14.12.2009 maanantai | 22:42:18 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 100g | 330.1kcal | 2g 8kcal 2% | 3g 12kcal 4% | 35g 315kcal 94% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1907.1kcal Erotus 12.2kcal Kuituja 6.3g | 1627.99g | 1894.9kcal | 133.2g 533kcal 28% | 19.2g 77kcal 4% | 144.2g 1298kcal 68% | ||