| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.09.2007 maanantai | 06:42:29 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 03.09.2007 maanantai | 06:49:03 aamu | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2007 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Lohifilee | 100g | 195kcal | 18.7g 75kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 62% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Kermaviilikastike, 11% rasvaa | 20g | 30.2kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2g 8kcal 27% | 2.2g 20kcal 67% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 30g | 58.5kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10.5g 42kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 03.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Leipäkuutiot (Cdonalds), annos 14g | 10g | 46.5kcal | 1.4g 6kcal 12% | 7.1g 28kcal 61% | 1.4g 13kcal 27% |
| 03.09.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 150g | 19.5kcal | 2.3g 9kcal 51% | 2.3g 9kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2007 maanantai | 19:30:00 ilta | Makaronilaatikko, paistijauheliha | 300g | 432kcal | 30.3g 121kcal 28% | 56.7g 227kcal 53% | 9g 81kcal 19% |
| 03.09.2007 maanantai | 19:40:04 ilta | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 03.09.2007 maanantai | 20:40:29 ilta | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 03.09.2007 maanantai | 20:41:46 ilta | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 10g | 32kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1006.1kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 12g | 1950g | 1019.4kcal | 68.1g 272kcal 27% | 112.8g 451kcal 45% | 31.4g 283kcal 28% | ||