| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2007 tiistai | 06:45:16 aamu | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 400g | 26kcal | 2.6g 11kcal 34% | 2.5g 10kcal 32% | 1.2g 11kcal 35% |
| 04.09.2007 tiistai | 06:52:26 aamu | Kukkakaali | 100g | 19.6kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.2g 9kcal 49% | 0.2g 2kcal 10% |
| 04.09.2007 tiistai | 07:21:41 aamu | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 8g | 25.6kcal | 2.3g 9kcal 36% | 0.6g 2kcal 9% | 1.6g 14kcal 56% |
| 04.09.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.09.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 04.09.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 04.09.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Broileri rintafile,maustamaton | 100g | 103.1kcal | 23.1g 92kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 9% |
| 04.09.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Aurinkokuivattu tomaatti | 20g | 36.2kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2.4g 10kcal 26% | 2.8g 25kcal 68% |
| 04.09.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Marinoitu latva-artisokka (Stockmann), annos 40g | 20g | 23.8kcal | 0.3g 1kcal 6% | 0.4g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 88% |
| 04.09.2007 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.09.2007 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 30g | 58.5kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10.5g 42kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 04.09.2007 tiistai | 20:41:19 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 04.09.2007 tiistai | 20:42:25 ilta | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 04.09.2007 tiistai | 21:21:33 ilta | Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 220g | 429kcal | 41.1g 165kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 29.7g 267kcal 62% |
| 04.09.2007 tiistai | 21:22:37 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 140g | 49kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 80% | 0.4g 4kcal 8% |
| 04.09.2007 tiistai | 21:24:42 ilta | Auringonkukansiemen | 10g | 58kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1055.1kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 16.3g | 1295g | 1060.9kcal | 90.5g 362kcal 34% | 60.6g 242kcal 23% | 50.1g 451kcal 43% | ||