| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2007 keskiviikko | 07:28:55 aamu | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 400g | 26kcal | 2.6g 11kcal 34% | 2.5g 10kcal 32% | 1.2g 11kcal 35% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 07:29:04 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 07:29:25 aamu | Emmental, punaleima 17% | 15g | 43.5kcal | 5.1g 20kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 53% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 07:29:35 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:00:13 iltapäivä | Lasagnette n. 1 annos, annos 280g | 150g | 318.5kcal | 17.5g 70kcal 22% | 24.8g 99kcal 31% | 16.6g 149kcal 47% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:00:27 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:00:34 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:00:51 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:01:09 iltapäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 20g | 50kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.8g 39kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:02:03 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:02:16 iltapäivä | Nektariini kivellinen 100g | 140g | 49kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 80% | 0.4g 4kcal 8% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:02:54 iltapäivä | Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 150g | 292.5kcal | 28.1g 112kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 62% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 17:03:11 iltapäivä | Kukkakaali | 100g | 19.6kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.2g 9kcal 49% | 0.2g 2kcal 10% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 19:16:38 ilta | Ruokakerma, Pirkka 10% | 70g | 84kcal | 2g 8kcal 10% | 3.2g 13kcal 15% | 7g 63kcal 75% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 19:16:55 ilta | Pesto (Pirkka) | 4g | 23.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 3% | 2.4g 22kcal 94% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 19:17:34 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 19:21:12 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 3g | 21.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1118kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 14.4g | 1319g | 1119.7kcal | 72g 288kcal 26% | 84.8g 339kcal 30% | 54.5g 491kcal 44% | ||