| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2007 torstai | 07:24:00 aamu | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 8g | 25.6kcal | 2.3g 9kcal 36% | 0.6g 2kcal 9% | 1.6g 14kcal 56% |
| 06.09.2007 torstai | 07:24:12 aamu | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 400g | 26kcal | 2.6g 11kcal 34% | 2.5g 10kcal 32% | 1.2g 11kcal 35% |
| 06.09.2007 torstai | 07:26:26 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 06.09.2007 torstai | 07:26:37 aamu | Emmental, punaleima 17% | 10g | 29kcal | 3.4g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 53% |
| 06.09.2007 torstai | 07:26:50 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 140g | 49kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 80% | 0.4g 4kcal 8% |
| 06.09.2007 torstai | 07:27:01 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 80g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.7g 23kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 06.09.2007 torstai | 07:31:04 aamu | Hernekeitto, keskirasvainen sianliha | 250g | 230kcal | 16.5g 66kcal 29% | 24.5g 98kcal 43% | 7g 63kcal 28% |
| 06.09.2007 torstai | 07:31:55 aamu | Pannukakku, kevytmaitoon | 100g | 143.2kcal | 6.6g 26kcal 19% | 18.6g 74kcal 53% | 4.5g 41kcal 29% |
| 06.09.2007 torstai | 07:32:25 aamu | Hillo vadelma saarioinen 800g | 25g | 45kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11g 44kcal 98% | 0.1g 0kcal 1% |
| 06.09.2007 torstai | 07:39:38 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 80g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.7g 23kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 06.09.2007 torstai | 07:47:30 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 06.09.2007 torstai | 07:47:58 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 06.09.2007 torstai | 07:48:10 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.09.2007 torstai | 16:31:19 iltapäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 25g | 62.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12.3g 49kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 06.09.2007 torstai | 16:31:32 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 14.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 99% |
| 06.09.2007 torstai | 22:23:57 ilta | Olut Karhu III | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 22:24:11 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 140g | 49kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 80% | 0.4g 4kcal 8% |
| Virheprosentti 15.7% Laskettu kokonaisenergia 837.8kcal Erotus 156.6kcal Kuituja 23.6g | 1847g | 994.4kcal | 39.4g 158kcal 19% | 125.1g 501kcal 60% | 19.9g 179kcal 21% | ||