KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.12.2007 lauantai	11:37:15 aamupäivä	Couscous-kasvissekoitus	120g	204kcal	5.4g 22kcal 11%	22.8g 91kcal 45%	10.2g 92kcal 45%
08.12.2007 lauantai	11:37:30 aamupäivä	Patonki, Fazer ranskalainen	30g	87kcal	3.3g 13kcal 15%	18g 72kcal 82%	0.3g 3kcal 3%
08.12.2007 lauantai	11:37:36 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
08.12.2007 lauantai	11:38:29 aamupäivä	Glögitiiviste, perinteinen, Marli	40g	72.4kcal	0g 0kcal 0%	18.8g 75kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.12.2007 lauantai	11:39:05 aamupäivä	Pipari,tasangon herkut	50g	247.7kcal	2.8g 11kcal 5%	34.8g 139kcal 58%	10.2g 92kcal 38%
08.12.2007 lauantai	12:11:58 päivä	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	300g	19.5kcal	2g 8kcal 34%	1.9g 7kcal 32%	0.9g 8kcal 35%
08.12.2007 lauantai	12:12:31 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
08.12.2007 lauantai	12:12:40 päivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
08.12.2007 lauantai	12:13:26 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	28g	26.6kcal	4.2g 17kcal 62%	0.6g 2kcal 9%	0.9g 8kcal 30%
08.12.2007 lauantai	12:16:23 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
08.12.2007 lauantai	12:16:52 päivä	Graavilohi	40g	95.2kcal	7.5g 30kcal 31%	0g 0kcal 0%	7.3g 66kcal 69%
08.12.2007 lauantai	12:17:09 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
08.12.2007 lauantai	13:17:15 päivä	Päärynä, kuorineen	200g	68.2kcal	0.4g 2kcal 3%	14g 56kcal 86%	0.8g 7kcal 11%
08.12.2007 lauantai	14:32:29 päivä	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	175g	227.5kcal	9.1g 36kcal 16%	21g 84kcal 37%	11.9g 107kcal 47%
08.12.2007 lauantai	17:15:09 iltapäivä	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	200g	13kcal	1.3g 5kcal 34%	1.2g 5kcal 32%	0.6g 5kcal 35%
08.12.2007 lauantai	17:15:46 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
08.12.2007 lauantai	17:15:52 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
08.12.2007 lauantai	17:16:07 iltapäivä	Graavilohi	40g	95.2kcal	7.5g 30kcal 31%	0g 0kcal 0%	7.3g 66kcal 69%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1585.1kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 26.9g			1368g	1593.8kcal	53.1g 213kcal 13%	190.9g 764kcal 48%	67.7g 609kcal 38%