| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.12.2007 sunnuntai | 11:40:24 aamupäivä | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 300g | 19.5kcal | 2g 8kcal 34% | 1.9g 7kcal 32% | 0.9g 8kcal 35% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 11:40:30 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 11:40:39 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 11:41:07 aamupäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 14g | 13.3kcal | 2.1g 8kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 30% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:43:26 päivä | Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen) | 175g | 227.5kcal | 9.1g 36kcal 16% | 21g 84kcal 37% | 11.9g 107kcal 47% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:43:59 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:44:27 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:44:56 päivä | OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:47:02 päivä | Graavilohi | 70g | 166.6kcal | 13.1g 52kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 12.7g 115kcal 69% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:48:38 päivä | Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 100g | 30kcal | 4.6g 18kcal 64% | 1.9g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:52:35 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 14:52:48 päivä | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 20:53:45 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 20:54:01 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 130g | 104kcal | 16.9g 68kcal 67% | 2.6g 10kcal 10% | 2.6g 23kcal 23% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 20:56:08 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 21:01:19 ilta | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 200g | 13kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.2g 5kcal 32% | 0.6g 5kcal 35% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 21:08:18 ilta | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 100g | 85kcal | 3.4g 14kcal 16% | 13g 52kcal 62% | 2g 18kcal 22% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 21:09:26 ilta | Edam 11 % (Lidl) | 10g | 23kcal | 3g 12kcal 53% | 0.2g 1kcal 4% | 1.1g 10kcal 44% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 21:10:08 ilta | Kalkkunaleike(Kartanon) | 15g | 16.4kcal | 3.6g 14kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 9% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 22:08:03 ilta | Ohukaiset lidl | 130g | 273kcal | 8.5g 34kcal 12% | 40.3g 161kcal 59% | 9g 81kcal 29% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 22:08:34 ilta | Vadelmahillo Raspberry jam 40% fruit Lidl, annos 50g | 30g | 60.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15g 60kcal 94% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.12.2007 sunnuntai | 22:09:56 ilta | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 170g | 44.2kcal | 5.6g 22kcal 52% | 5.3g 21kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1441.9kcal Erotus 2kcal Kuituja 21.9g | 2347g | 1444kcal | 82.5g 330kcal 23% | 157.4g 630kcal 44% | 53.6g 483kcal 34% | ||