KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2007 maanantai	10:09:36 aamupäivä	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	300g	19.5kcal	2g 8kcal 34%	1.9g 7kcal 32%	0.9g 8kcal 35%
10.12.2007 maanantai	10:09:43 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
10.12.2007 maanantai	10:09:53 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
10.12.2007 maanantai	10:10:02 aamupäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	14g	13.3kcal	2.1g 8kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 4kcal 30%
10.12.2007 maanantai	10:11:00 aamupäivä	Juusto edam 11%	10g	23kcal	3g 12kcal 53%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 44%
10.12.2007 maanantai	10:11:21 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2007 maanantai	11:46:03 aamupäivä	Jogurtti, mansikka (Ingman), 100 g, 1 dl	130g	117kcal	4.4g 18kcal 16%	18.2g 73kcal 64%	2.6g 23kcal 21%
10.12.2007 maanantai	14:15:08 päivä	Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)	50g	175kcal	6.6g 26kcal 15%	34.4g 137kcal 79%	1.1g 9kcal 6%
10.12.2007 maanantai	14:44:22 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2007 maanantai	14:45:56 päivä	Broilerisuikale marinoitu, atria	200g	288kcal	32g 128kcal 44%	3.8g 15kcal 5%	16.2g 146kcal 50%
10.12.2007 maanantai	16:18:08 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	28g	26.6kcal	4.2g 17kcal 62%	0.6g 2kcal 9%	0.9g 8kcal 30%
10.12.2007 maanantai	16:18:47 iltapäivä	Juusto edam 11%	10g	23kcal	3g 12kcal 53%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 44%
10.12.2007 maanantai	16:32:15 iltapäivä	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	200g	13kcal	1.3g 5kcal 34%	1.2g 5kcal 32%	0.6g 5kcal 35%
10.12.2007 maanantai	16:33:02 iltapäivä	Salmiakkilaku, tyrkisk peber	50g	175kcal	1.5g 6kcal 4%	39g 156kcal 93%	0.7g 6kcal 4%
10.12.2007 maanantai	21:11:59 ilta	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
10.12.2007 maanantai	21:12:14 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
10.12.2007 maanantai	21:12:40 ilta	Edam 11 % (Lidl)	10g	23kcal	3g 12kcal 53%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 44%
10.12.2007 maanantai	21:12:54 ilta	Kalkkunaleike(Kartanon)	10g	10.9kcal	2.4g 10kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 9%
10.12.2007 maanantai	21:21:55 ilta	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
10.12.2007 maanantai	21:22:03 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
10.12.2007 maanantai	21:22:38 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	14g	13.3kcal	2.1g 8kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 4kcal 30%
10.12.2007 maanantai	21:22:48 ilta	Edam 11 % (Lidl)	10g	23kcal	3g 12kcal 53%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 44%
10.12.2007 maanantai	21:23:20 ilta	Ohukaiset lidl	150g	315kcal	9.8g 39kcal 12%	46.5g 186kcal 59%	10.4g 93kcal 29%
10.12.2007 maanantai	21:23:41 ilta	Vadelmahillo Raspberry jam 40% fruit Lidl, annos 50g	30g	60.6kcal	0.3g 1kcal 2%	15g 60kcal 94%	0.3g 3kcal 4%
10.12.2007 maanantai	21:39:45 ilta	Mandariini, kuorittu	150g	63kcal	0.8g 3kcal 4%	17g 68kcal 91%	0.5g 4kcal 5%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1662kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 19.6g			2465g	1656.7kcal	88.6g 354kcal 21%	222.2g 889kcal 54%	46.6g 419kcal 25%