KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2007 keskiviikko	07:52:05 aamu	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	400g	26kcal	2.6g 11kcal 34%	2.5g 10kcal 32%	1.2g 11kcal 35%
12.12.2007 keskiviikko	07:52:12 aamu	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
12.12.2007 keskiviikko	07:52:23 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2007 keskiviikko	07:52:30 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
12.12.2007 keskiviikko	07:53:05 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
12.12.2007 keskiviikko	07:53:12 aamu	Edam 11 % (Lidl)	10g	23kcal	3g 12kcal 53%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 44%
12.12.2007 keskiviikko	07:53:19 aamu	Kalkkunaleike(Kartanon)	15g	16.4kcal	3.6g 14kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	07:54:32 aamu	Parsakaali, 100 g, 1,5 dl	100g	30kcal	4.6g 18kcal 64%	1.9g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	07:55:08 aamu	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	07:56:34 aamu	Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)	50g	175kcal	6.8g 27kcal 16%	32.8g 131kcal 77%	1.5g 13kcal 8%
12.12.2007 keskiviikko	07:57:50 aamu	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	175g	227.5kcal	9.1g 36kcal 16%	21g 84kcal 37%	11.9g 107kcal 47%
12.12.2007 keskiviikko	08:01:08 aamu	Kalkkunaleike(Kartanon)	15g	16.4kcal	3.6g 14kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	08:39:45 aamu	Lakritsasalmiakki haribo	50g	162.5kcal	0g 0kcal 0%	40.1g 160kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.12.2007 keskiviikko	08:40:12 aamu	Kalkkunaleike(Kartanon)	40g	43.6kcal	9.6g 38kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	12:13:00 päivä	Pesto (Pirkka)	8g	46.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 3%	4.9g 44kcal 94%
12.12.2007 keskiviikko	18:20:23 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
12.12.2007 keskiviikko	18:20:35 ilta	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	18:32:10 ilta	Jogurtti, mansikka (Ingman), 100 g, 1 dl	200g	180kcal	6.8g 27kcal 16%	28g 112kcal 64%	4g 36kcal 21%
12.12.2007 keskiviikko	18:34:45 ilta	Päärynä, kuorineen	150g	51.2kcal	0.3g 1kcal 3%	10.5g 42kcal 86%	0.6g 5kcal 11%
12.12.2007 keskiviikko	18:35:04 ilta	Mandariini, kuorittu	140g	58.8kcal	0.7g 3kcal 4%	15.8g 63kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
12.12.2007 keskiviikko	18:35:21 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1346.4kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 21.4g			3401g	1362.8kcal	87.9g 352kcal 26%	178.6g 715kcal 53%	31.1g 280kcal 21%