| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g | 5g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 58g | 145kcal | 6.4g 26kcal 18% | 23.2g 93kcal 66% | 2.5g 22kcal 16% |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Kermajuusto 38% (Xtra), annos 8g | 32g | 134.4kcal | 6.4g 26kcal 19% | 0g 0kcal 0% | 12.2g 109kcal 81% |
| 29.03.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g | 5g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Fetajuusto classic (Arla), annos 10g | 100g | 230kcal | 13g 52kcal 22% | 2.5g 10kcal 4% | 19g 171kcal 73% |
| 29.03.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Grillattu punainen paprika (Freshona), annos 40g | 75g | 22.5kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.1g 17kcal 70% | 0.5g 4kcal 17% |
| 29.03.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 5g | 7.9kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.1g 0kcal 4% | 0.8g 7kcal 93% |
| 29.03.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 300g | 54.2kcal | 1.7g 7kcal 14% | 7.5g 30kcal 63% | 1.2g 11kcal 23% |
| 29.03.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 100g | 327.3kcal | 10.2g 41kcal 13% | 66.4g 266kcal 84% | 1.1g 10kcal 3% |
| 29.03.2012 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.03.2012 torstai | 16:51:29 iltapäivä | Grillattu punainen paprika (Freshona), annos 40g | 75g | 22.5kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.1g 17kcal 70% | 0.5g 4kcal 17% |
| 29.03.2012 torstai | 16:51:36 iltapäivä | Fetajuusto classic (Arla), annos 10g | 50g | 115kcal | 6.5g 26kcal 22% | 1.3g 5kcal 4% | 9.5g 86kcal 73% |
| 29.03.2012 torstai | 16:55:23 iltapäivä | Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g | 5g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2012 torstai | 16:55:31 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2012 torstai | 22:11:28 ilta | Nutrilett hunger control suklaa (Nutrilett), annos 330g | 330g | 207.9kcal | 13.5g 54kcal 26% | 32g 128kcal 61% | 3g 27kcal 13% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1298kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 17.4g | 2045g | 1311.6kcal | 59.2g 237kcal 18% | 141.2g 565kcal 44% | 55.1g 496kcal 38% | ||