KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Allevo low calorie drink, banaani-appelsiini 330 ml	50g	30.5kcal	1.5g 6kcal 20%	3.8g 15kcal 50%	1g 9kcal 30%
30.03.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	BigMac-Hampurilainen 219g	219g	494.9kcal	26.9g 108kcal 22%	40.1g 160kcal 33%	25g 225kcal 46%
30.03.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Mcdonalds Norm Ranskalaiset(110g)	110g	310.2kcal	4.3g 17kcal 5%	40.7g 163kcal 51%	15.4g 139kcal 44%
30.03.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	McFeast-dippi (Mcdonalds), annos 25g	20g	56kcal	0g 0kcal 0%	4.8g 19kcal 35%	4g 36kcal 65%
30.03.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Hese light cola 0,4, annos 400g	400g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Fenix, piristävä, gingsen&kofeiini, annos 500 ml	500g	190kcal	0g 0kcal 0%	45g 180kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.03.2012 perjantai	14:00:00 päivä	McDonalds suklaapirtelö, pieni	179g	215.7kcal	5.9g 24kcal 11%	35.8g 143kcal 67%	5.4g 48kcal 23%
30.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Boysenmarja pakaste 100g	125g	73.8kcal	1.3g 5kcal 6%	15.5g 62kcal 79%	1.3g 11kcal 14%
30.03.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Powercow vaniljavanukas (Arla), annos 120g	120g	120kcal	3.6g 14kcal 12%	21.6g 86kcal 70%	2.5g 23kcal 18%
30.03.2012 perjantai	22:15:07 ilta	Blå band kevyt kaakaovaahto, valmistettu kevytmaitoon, annos 1dl	150g	82.5kcal	3g 12kcal 15%	9g 36kcal 44%	3.8g 34kcal 41%
30.03.2012 perjantai	22:57:40 ilta	Rasvaton raejuusto valio ( maustamaton, hyla, 0,3%) (Valio), annos 100g	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1701.6kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 6g			2378g	1704.7kcal	72.5g 290kcal 17%	220.5g 882kcal 52%	58.9g 530kcal 31%