KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2012 lauantai	11:08:02 aamupäivä	Ohuen ohut kalkkunafileeleike (Pirkka), annos 7g	75g	75kcal	15g 60kcal 83%	1.5g 6kcal 8%	0.8g 7kcal 9%
31.03.2012 lauantai	11:08:17 aamupäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	50g	85kcal	15.5g 62kcal 73%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 27%
31.03.2012 lauantai	11:10:40 aamupäivä	Reissumies 100% täysjyvä (Oulainen), annos 35g	35g	91kcal	3.5g 14kcal 15%	16.1g 64kcal 71%	1.4g 12kcal 14%
31.03.2012 lauantai	12:21:20 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	90g	18kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
31.03.2012 lauantai	12:21:33 päivä	Kurkku (Fineli)	90g	9.8kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.03.2012 lauantai	12:22:04 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
31.03.2012 lauantai	12:27:09 päivä	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	10g	0.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	12:27:16 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	117g	12.8kcal	0.7g 3kcal 26%	1.6g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	Vihreä salaatti, annos 100g	300g	60kcal	1.8g 7kcal 13%	10.5g 42kcal 73%	0.9g 8kcal 14%
31.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	Idut, sinimailanen (50 g)	50g	12kcal	2g 8kcal 52%	1.1g 4kcal 27%	0.4g 3kcal 21%
31.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	Lohisäilyke pirkka (Kesko), annos 180g	180g	216kcal	39.6g 158kcal 71%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 29%
31.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	Appelsiininen salaattikastike (Pirkka), annos 15g	15g	46.5kcal	0.2g 1kcal 1%	2.4g 10kcal 21%	4.1g 36kcal 78%
31.03.2012 lauantai	14:00:46 päivä	Pähkinä-hedelmäsekoitus, kuivattu (Pirkka), annos 125g	65g	315.3kcal	4.9g 20kcal 6%	20.8g 83kcal 27%	23.4g 211kcal 67%
31.03.2012 lauantai	18:30:55 ilta	Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g	45g	126kcal	4.5g 18kcal 15%	22.5g 90kcal 74%	1.6g 14kcal 12%
31.03.2012 lauantai	18:31:14 ilta	Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli)	30g	39.7kcal	0.8g 3kcal 8%	1g 4kcal 10%	3.6g 32kcal 82%
31.03.2012 lauantai	18:31:51 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
31.03.2012 lauantai	18:32:03 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	25g	7.5kcal	0.2g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 79%	0.1g 0kcal 7%
31.03.2012 lauantai	18:32:37 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.03.2012 lauantai	18:32:54 ilta	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	18:33:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	18:33:44 ilta	Sisäpaisti suolaliha Wursti	63g	54.4kcal	11.7g 47kcal 86%	0.4g 2kcal 3%	0.6g 6kcal 11%
31.03.2012 lauantai	18:36:57 ilta	Bentol salmiak sugarfree (Lidl), annos 24g	24g	60kcal	1.2g 5kcal 9%	12g 48kcal 87%	0.2g 2kcal 4%
31.03.2012 lauantai	18:40:07 ilta	Vanilla & orange (Noblissima), annos 540g	100g	182kcal	2.2g 9kcal 5%	27.6g 110kcal 61%	6.9g 62kcal 34%
31.03.2012 lauantai	18:42:21 ilta	Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]	200g	50kcal	6.6g 26kcal 53%	5.8g 23kcal 47%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	19:24:23 ilta	Oboy plus (Kraft foods), annos 12g	15g	51kcal	0.7g 3kcal 6%	10.1g 41kcal 85%	0.5g 4kcal 9%
31.03.2012 lauantai	19:58:07 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 13%	1.7g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 15%
31.03.2012 lauantai	21:29:42 ilta	Vanilla & orange (Noblissima), annos 540g	150g	273kcal	3.3g 13kcal 5%	41.4g 166kcal 61%	10.4g 93kcal 34%
31.03.2012 lauantai	21:29:46 ilta	Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]	200g	50kcal	6.6g 26kcal 53%	5.8g 23kcal 47%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	21:29:50 ilta	Oboy plus (Kraft foods), annos 12g	30g	102kcal	1.4g 6kcal 6%	20.3g 81kcal 85%	1g 9kcal 9%
31.03.2012 lauantai	21:32:54 ilta	Dietorelle karkkipussi 125g	24g	32.4kcal	0g 0kcal 0%	13g 52kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2020.9kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 41.3g			3043g	2026.3kcal	124.5g 498kcal 25%	224.9g 900kcal 45%	69.2g 623kcal 31%