| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g | 30g | 90kcal | 2.5g 10kcal 12% | 14.7g 59kcal 69% | 1.8g 16kcal 19% |
| 10.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Eva sulatejuusto aurinkokuivattu tomaatti, laktoositon (Arla ingman), annos 10g | 15g | 22.5kcal | 2.4g 10kcal 42% | 0.3g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 53% |
| 10.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Miniluumutomaatti, annos 250g | 75g | 15kcal | 0.5g 2kcal 13% | 2.5g 10kcal 72% | 0.2g 2kcal 15% |
| 10.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki | 60g | 54kcal | 9.6g 38kcal 70% | 1.5g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 20% |
| 10.04.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 10.04.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Suklaacookie (Pirkka), annos 11g | 44g | 220kcal | 2.6g 11kcal 5% | 28.2g 113kcal 52% | 10.6g 95kcal 44% |
| 10.04.2012 tiistai | 12:30:00 päivä | Naturdiet shake chocolate (Friggs), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 14.2g 57kcal 31% | 22.1g 88kcal 49% | 4g 36kcal 20% |
| 10.04.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Bellarom white chocolate (Lidl), annos 200g | 40g | 229.2kcal | 2.6g 10kcal 5% | 22.1g 88kcal 39% | 14.5g 131kcal 57% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 200g | 58.8kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Kariniemen kalkkunan fileerulla (1kg) | 100g | 86kcal | 19g 76kcal 86% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 14% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Eva sulatejuusto aurinkokuivattu tomaatti, laktoositon (Arla ingman), annos 10g | 25g | 37.5kcal | 4g 16kcal 42% | 0.6g 2kcal 6% | 2.3g 20kcal 53% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Ruusukaali (Fineli) | 100g | 24.4kcal | 1.4g 6kcal 31% | 2g 8kcal 44% | 0.5g 5kcal 25% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Sun pitaleipä, annos 80g | 80g | 187.2kcal | 5.6g 22kcal 13% | 36g 144kcal 83% | 0.8g 7kcal 4% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 20g | 106.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 99% |
| 10.04.2012 tiistai | 18:00:00 ilta | Finest milk chocolate (Bellarom), annos 100g | 40g | 225.6kcal | 2.5g 10kcal 4% | 20.7g 83kcal 37% | 14.6g 131kcal 59% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1547.8kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 17.4g | 1209g | 1579.9kcal | 68.6g 274kcal 18% | 170.4g 682kcal 44% | 65.8g 592kcal 38% | ||