KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Sämpylä, tumma sämppäri (Fazer), annos 52g	35g	94.5kcal	3.9g 15kcal 16%	16.5g 66kcal 69%	1.5g 14kcal 15%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	8g	28.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	30g	42.8kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Meetvursti, Kotimainen, HK [1 siivu]	12g	48kcal	2.5g 10kcal 21%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 79%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	15g	52.5kcal	3.8g 15kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.2g 37kcal 71%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
28.02.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
28.02.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
28.02.2011 maanantai	19:06:31 ilta	Nutrilett juustopasta	57g	204.1kcal	10.7g 43kcal 21%	27.7g 111kcal 54%	5.6g 50kcal 25%
28.02.2011 maanantai	19:08:24 ilta	Nutrilett vaniljajälkiruoka	27.5g	50.1kcal	4.5g 18kcal 36%	5.4g 21kcal 43%	1.2g 11kcal 21%
28.02.2011 maanantai	21:34:06 ilta	Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g)	27g	104kcal	7.7g 31kcal 30%	11.7g 47kcal 45%	2.9g 26kcal 26%
28.02.2011 maanantai	21:35:45 ilta	Nutrilett kasvisliemi	7g	19.7kcal	1g 4kcal 20%	3g 12kcal 61%	0.4g 4kcal 19%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 930.8kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 16.2g			2078.5g	934.4kcal	59.1g 236kcal 25%	99.5g 398kcal 43%	32.9g 296kcal 32%