| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Lihamureke paist. uunissa (paistijauheliha 800g) | 80g | 146.4kcal | 14.6g 58kcal 40% | 5.1g 20kcal 14% | 7.5g 68kcal 46% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 6g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Jogurtti, vanilja (Valio) 100g, 1dl | 100g | 85kcal | 3.6g 14kcal 17% | 13g 52kcal 62% | 2g 18kcal 21% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 12:01:29 päivä | Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 27g | 102.1kcal | 7.3g 29kcal 29% | 10.2g 41kcal 40% | 3.6g 32kcal 31% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 13:06:57 päivä | Nutrilett vaniljajälkiruoka | 27.5g | 50.1kcal | 4.5g 18kcal 36% | 5.4g 21kcal 43% | 1.2g 11kcal 21% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 500g | 567.2kcal | 35.2g 141kcal 25% | 44.4g 178kcal 32% | 26.9g 242kcal 43% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Heinz ketsuppi | 50g | 51kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 96% | 0.1g 0kcal 1% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 18:10:40 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.03.2011 keskiviikko | 20:36:10 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1233.9kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 15.5g | 1217.5g | 1259kcal | 75.6g 302kcal 25% | 128g 512kcal 42% | 46.6g 420kcal 34% | ||