KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	4g	24.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 100%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Jogurtti, vanilja (Valio) 100g, 1dl	80g	68kcal	2.9g 12kcal 17%	10.4g 42kcal 62%	1.6g 14kcal 21%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Nutrilett meal crispy suklaa 60g	60g	222kcal	16.9g 68kcal 31%	21.8g 87kcal 40%	7g 63kcal 29%
03.03.2011 torstai	11:34:02 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.03.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.03.2011 torstai	20:09:08 ilta	Ristorante Pizza Tonno Dr. Oetker 355g	180g	480.6kcal	17.8g 71kcal 15%	43.6g 174kcal 36%	26.1g 235kcal 49%
03.03.2011 torstai	20:09:33 ilta	Klementiini, annos 80g	120g	50.4kcal	0.6g 2kcal 5%	10g 40kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
03.03.2011 torstai	20:09:48 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
03.03.2011 torstai	20:15:09 ilta	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	150g	48kcal	4.5g 18kcal 39%	7.1g 28kcal 61%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1212.5kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 14.3g			3089g	1224.2kcal	63.2g 253kcal 21%	131.1g 524kcal 43%	48.4g 435kcal 36%