| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2013 tiistai | 05:25:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 650g | 47.9kcal | 5.7g 23kcal 48% | 6.1g 24kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2013 tiistai | 05:25:49 aamuyö | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 240g | 144kcal | 24g 96kcal 67% | 10.3g 41kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 05.02.2013 tiistai | 05:25:49 aamuyö | Makeutusjauhe, Pirkka | 2g | 7.5kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2013 tiistai | 05:25:49 aamuyö | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 05.02.2013 tiistai | 05:25:49 aamuyö | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 152.16g | 42.3kcal | 1.8g 7kcal 21% | 6.2g 25kcal 71% | 0.3g 3kcal 8% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paistijauheliha 10% | 50.72g | 86.2kcal | 10.1g 41kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 53% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.95g | 12.4kcal | 0.6g 2kcal 19% | 0.1g 0kcal 2% | 1.1g 10kcal 79% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 38.04g | 133.1kcal | 2.3g 9kcal 7% | 28.9g 116kcal 89% | 0.6g 6kcal 5% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 38.04g | 11.5kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.8g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 31.7g | 10.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 152.16g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Siirappi (Fineli) | 6.34g | 19.1kcal | 0g 0kcal 0% | 4.7g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 05.02.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Fanipala,original (Lu), annos 9g | 18g | 95.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 10.1g 40kcal 42% | 5.8g 52kcal 54% |
| 05.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 56g | 143.4kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.8g 103kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 15g | 79.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 99% |
| 05.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 24g | 64.8kcal | 6.7g 27kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 58% |
| 05.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 05.02.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 130g | 14.2kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.02.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Salaatinkastike sinappinen kevyt (Saarioinen), annos 25g | 15g | 45kcal | 0.2g 1kcal 2% | 2.7g 11kcal 24% | 3.8g 34kcal 74% |
| 05.02.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 110g | 77kcal | 16.5g 66kcal 85% | 2.2g 9kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 05.02.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Tonnikalapaloja vedessä (Pirkka), annos 150g | 70g | 70kcal | 16.1g 64kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 5% |
| 05.02.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1192kcal Erotus 43.6kcal Kuituja 18.3g | 2046.01g | 1235.7kcal | 95.9g 384kcal 32% | 123.3g 493kcal 41% | 35g 315kcal 26% | ||