| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.11.2013 sunnuntai | 06:34:20 aamu | Ruisleipä, Oululaisen Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 62g | 155kcal | 4.9g 20kcal 13% | 29.8g 119kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 06:34:20 aamu | Oivariini vähärasvainen | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 06:34:20 aamu | Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g | 30g | 30kcal | 4.5g 18kcal 61% | 0.6g 2kcal 8% | 1g 9kcal 30% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 06:34:20 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 10:31:18 aamupäivä | Valio kermajäätelö herkkutrio | 84g | 168kcal | 3.4g 13kcal 8% | 17.6g 71kcal 42% | 9.2g 83kcal 50% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 25g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.3g 21kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Ranskalaiset, Pirkka | 200g | 304kcal | 3.6g 14kcal 5% | 52g 208kcal 65% | 10.6g 95kcal 30% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerin ohutleike, pintamaustettu (Atria), annos 110g | 170g | 238kcal | 34g 136kcal 59% | 2.9g 12kcal 5% | 9.4g 84kcal 36% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 19:17:13 ilta | Lihapasteija Vaasan | 65g | 253.5kcal | 4.7g 19kcal 8% | 16.3g 65kcal 26% | 18.2g 164kcal 66% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 19:17:59 ilta | Fanta | 600g | 258kcal | 0g 0kcal 0% | 64.2g 257kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 19:42:13 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 19:42:13 ilta | Oivariini vähärasvainen | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 03.11.2013 sunnuntai | 19:42:13 ilta | Pehtoori, jyväinen sekaleipä (Vaasan), annos 20g | 60g | 162kcal | 7.8g 31kcal 20% | 24g 96kcal 60% | 3.7g 33kcal 21% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2058.7kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 13.9g | 2260g | 2068.2kcal | 83.5g 334kcal 16% | 233.3g 933kcal 45% | 87.9g 791kcal 38% | ||