KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.11.2013 keskiviikko	05:45:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.11.2013 keskiviikko	05:45:00 aamuyö	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	30g	30kcal	4.5g 18kcal 61%	0.6g 2kcal 8%	1g 9kcal 30%
06.11.2013 keskiviikko	05:45:00 aamuyö	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
06.11.2013 keskiviikko	05:45:00 aamuyö	Ruisleipä, Oululaisen Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	62g	155kcal	4.9g 20kcal 13%	29.8g 119kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
06.11.2013 keskiviikko	05:45:00 aamuyö	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
06.11.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	105g	11.5kcal	0.6g 2kcal 26%	1.5g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
06.11.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalapaloja vedessä (Pirkka), annos 150g	67g	67kcal	15.4g 62kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 5%
06.11.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike sinappinen kevyt (Saarioinen), annos 25g	20g	60kcal	0.3g 1kcal 2%	3.6g 14kcal 24%	5g 45kcal 74%
06.11.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
06.11.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Fanipala,original (Lu), annos 9g	18g	95.4kcal	1.1g 4kcal 5%	10.1g 40kcal 42%	5.8g 52kcal 54%
06.11.2013 keskiviikko	11:59:01 aamupäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	26g	124.8kcal	1.4g 6kcal 4%	16.6g 67kcal 53%	6g 54kcal 43%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Atria kevyt Perhenakki	111.96g	179.1kcal	10.7g 43kcal 25%	8.4g 34kcal 19%	10.9g 98kcal 56%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g	99.96g	67kcal	1.6g 6kcal 10%	15g 60kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)	49.98g	17.5kcal	1.3g 5kcal 32%	2.3g 9kcal 55%	0.2g 2kcal 13%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Vesi	239.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	5.2g	14.6kcal	0.5g 2kcal 13%	0.4g 1kcal 10%	1.2g 11kcal 76%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	19.99g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Ketsuppi, ei sokeria (Felix), annos 15g	6g	3kcal	0.1g 0kcal 16%	0.6g 2kcal 78%	0g 0kcal 7%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.11.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Elixi pellavarouhe (Elixi), annos 100g	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
06.11.2013 keskiviikko	21:06:53 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	107g	583.2kcal	11.8g 47kcal 8%	52.4g 210kcal 37%	35.3g 318kcal 55%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1876.8kcal Erotus 35.1kcal Kuituja 20.2g			2121g	1911.8kcal	91.1g 365kcal 19%	176.4g 706kcal 38%	89.6g 807kcal 43%