KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.06.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
18.06.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Jogurtti, marja-hedelmä, rasvaton, fruktoosi/aspartaami, keskiarvo (Fineli)	18g	8.7kcal	0.8g 3kcal 38%	1.2g 5kcal 60%	0g 0kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.3g 1kcal 3%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
18.06.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
18.06.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	42g	45kcal	9.7g 39kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 13%
18.06.2008 keskiviikko	11:34:28 aamupäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	152g	255.6kcal	46.4g 185kcal 73%	0g 0kcal 0%	7.6g 68kcal 27%
18.06.2008 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Sprite zero (sokeriton)	500g	5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2008 keskiviikko	12:45:00 päivä	Maito, Kevyt	20g	9.2kcal	0.6g 3kcal 28%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 30%
18.06.2008 keskiviikko	12:46:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
18.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	145g	64.8kcal	0.3g 1kcal 2%	13.7g 55kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, vähälaktoosinen, ei lis. d-vit. (Fineli)	203g	101.6kcal	5.4g 21kcal 22%	18.8g 75kcal 76%	0.2g 2kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	14:18:00 päivä	Läkerol salmiak, 23g	23g	27.6kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	14:47:45 päivä	Suklaapatukka vähärasvainen (Fineli)	17g	71.9kcal	0.9g 4kcal 5%	11.8g 47kcal 67%	2.2g 20kcal 28%
18.06.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	196g	180.5kcal	31g 124kcal 69%	4.9g 20kcal 11%	3.9g 35kcal 20%
18.06.2008 keskiviikko	17:09:00 iltapäivä	Ingman kevyt vadelma jäätelöpikari (64 g)	64g	64kcal	2.2g 9kcal 16%	10.9g 44kcal 80%	0.3g 2kcal 4%
18.06.2008 keskiviikko	18:04:00 ilta	Graavisuolattu kirjolohi, siivutettu [1pkt]	90g	162kcal	17.1g 68kcal 43%	0.1g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 56%
18.06.2008 keskiviikko	18:05:00 ilta	Tomaatti, keskikokoinen	250g	50.8kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
18.06.2008 keskiviikko	18:07:00 ilta	Läkerol salmiak, 23g	23g	27.6kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	20:55:00 ilta	X-tra tortillachips	6g	29.4kcal	0.4g 2kcal 5%	4g 16kcal 55%	1.3g 12kcal 40%
18.06.2008 keskiviikko	20:57:30 ilta	Pepsi Max 0,5l	1000g	4kcal	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1295.2kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 34.8g			3169g	1298.4kcal	120.2g 481kcal 37%	139.7g 559kcal 43%	28.4g 256kcal 20%