| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Saaroisten iso vaalea karjalanpiirakka (1kpl=70g) | 50g | 115kcal | 2.7g 11kcal 9% | 17.5g 70kcal 61% | 3.9g 35kcal 30% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Oolannin Crispy Grillimaustetut lohkoperunat, annos 150g | 50g | 88kcal | 1.5g 6kcal 7% | 13.5g 54kcal 62% | 3g 27kcal 31% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Ohuen ohut palvikinkku (Korpela), annos 100g | 30g | 33kcal | 4g 16kcal 52% | 1.9g 8kcal 25% | 0.8g 7kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Saunapalvikinkku (Veljekset mattila) | 15g | 15.6kcal | 3.2g 13kcal 81% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 17% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kukkakaaligratiini sulatejuusto+r.maito+kukkakaali | 60g | 39.8kcal | 2.6g 11kcal 27% | 1.7g 7kcal 18% | 2.3g 21kcal 55% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Lihavarras, porsas (Atria), annos 125g | 20g | 30kcal | 2.6g 10kcal 35% | 1.2g 5kcal 16% | 1.7g 15kcal 50% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Lohifilee (Fineli) | 30g | 58.6kcal | 5.6g 22kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 62% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 280g | 8.9kcal | 0.9g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 25g | 11.4kcal | 0.8g 3kcal 27% | 1.2g 5kcal 43% | 0.4g 3kcal 30% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 12g | 27.6kcal | 1.1g 5kcal 17% | 5.2g 21kcal 77% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Oolannin Crispy Grillimaustetut lohkoperunat, annos 150g | 150g | 264kcal | 4.5g 18kcal 7% | 40.5g 162kcal 62% | 9g 81kcal 31% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan paneroitu pihvi | 10g | 28.5kcal | 1.2g 5kcal 17% | 1.8g 7kcal 26% | 1.8g 16kcal 57% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ketsuppi, meira | 6g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1g 4kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vadelma (Fineli) | 375g | 154.1kcal | 3.8g 15kcal 15% | 15.4g 61kcal 59% | 3g 27kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 100g | 173.7kcal | 17.6g 70kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 60% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Läkerol split Rasberry ligorice (Leaf), annos 30g | 30g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.9g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kalori | 200g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kalori | 45g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:51:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:51:21 ilta | Korppukinkku, wursti | 200g | 177.8kcal | 33g 132kcal 78% | 0.4g 2kcal 1% | 4g 36kcal 21% |
| Virheprosentti 16.6% Laskettu kokonaisenergia 1562.1kcal Erotus 310.3kcal Kuituja 43.5g | 2478g | 1872.3kcal | 129.5g 518kcal 33% | 145.9g 584kcal 37% | 51.2g 460kcal 30% | ||