KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	275g	8.8kcal	0.9g 3kcal 39%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21g 84kcal 72%	2g 18kcal 15%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	150g	69.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	3.5g	19.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 99%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	40g	39.2kcal	7.2g 29kcal 74%	0.7g 3kcal 7%	0.8g 7kcal 19%
16.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
16.07.2008 keskiviikko	10:48:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	30g	49.8kcal	5.7g 23kcal 46%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 54%
16.07.2008 keskiviikko	10:52:33 aamupäivä	Italianpata - rainbow	4g	13.4kcal	0.5g 2kcal 16%	2.4g 10kcal 72%	0.2g 2kcal 13%
16.07.2008 keskiviikko	10:53:00 aamupäivä	Makaroni, keitetty, suolaton (Fineli)	10g	9.8kcal	0.3g 1kcal 13%	2g 8kcal 84%	0g 0kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	10:55:00 aamupäivä	Spagetti, keitetty, suolaton (Fineli)	10g	9.8kcal	0.3g 1kcal 13%	2g 8kcal 84%	0g 0kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oolannin Crispy Grillimaustetut lohkoperunat, annos 150g	60g	105.6kcal	1.8g 7kcal 7%	16.2g 65kcal 62%	3.6g 32kcal 31%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	3.67g	6.2kcal	0.7g 3kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 53%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	1.1g	0.3kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	3.67g	0.9kcal	0g 0kcal 15%	0.2g 1kcal 85%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	3.4g	1.2kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 76%	0g 0kcal 13%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.01g	0kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 78%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Gallo vihannespasta / spagetti (Gallo), annos 62.5g	1.58g	5.3kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 4kcal 81%	0g 0kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2.76g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Herne maissi paprika (Rainbow), annos 100g	1.84g	1.6kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)	1.84g	0.5kcal	0g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 69%	0g 0kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Rusinat (Sun-maid)	9g	28.4kcal	0.3g 1kcal 4%	6.9g 28kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
16.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Cottifrutti päärynä-vanilja	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vadelma (Fineli)	250g	102.7kcal	2.5g 10kcal 15%	10.2g 41kcal 59%	2g 18kcal 26%
16.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maito, Kevyt	30g	13.8kcal	1g 4kcal 28%	1.4g 6kcal 42%	0.5g 4kcal 30%
16.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ingman kevyt vadelma jäätelöpikari (64 g)	64g	64kcal	2.2g 9kcal 16%	10.9g 44kcal 80%	0.3g 2kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	130g	58.1kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
16.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	85g	147.6kcal	15g 60kcal 40%	0g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 60%
16.07.2008 keskiviikko	19:48:12 ilta	Vadelma (Fineli)	250g	102.7kcal	2.5g 10kcal 15%	10.2g 41kcal 59%	2g 18kcal 26%
16.07.2008 keskiviikko	19:48:34 ilta	Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	19:49:00 ilta	Maalaisjättipatonki, Fazer	5g	13.5kcal	0.4g 2kcal 13%	2.8g 11kcal 82%	0.1g 1kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	19:49:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
16.07.2008 keskiviikko	19:50:00 ilta	Tomaatti, keskikokoinen	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.07.2008 keskiviikko	19:50:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	19:50:11 ilta	Ahti perhesilli	10g	20.6kcal	1.2g 5kcal 21%	1.5g 6kcal 28%	1.3g 11kcal 51%
16.07.2008 keskiviikko	19:50:24 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
16.07.2008 keskiviikko	19:50:54 ilta	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	20g	19.6kcal	3.6g 14kcal 74%	0.4g 1kcal 7%	0.4g 4kcal 19%
16.07.2008 keskiviikko	19:51:00 ilta	Mansikka (Fineli)	150g	69.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
16.07.2008 keskiviikko	19:52:26 ilta	Jauheliha-perunalaatikko	80g	96kcal	5.4g 22kcal 23%	8.3g 33kcal 35%	4.4g 40kcal 42%
16.07.2008 keskiviikko	21:23:00 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	200g	155.6kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	21:23:00 ilta	Irtokarkit 100g	2g	7.1kcal	0g 0kcal 0%	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	21:24:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	15g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	21:24:16 ilta	Maalaisjättipatonki, Fazer	10g	27kcal	0.9g 4kcal 13%	5.5g 22kcal 82%	0.1g 1kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	21:24:45 ilta	Kalori	51g	51kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 9.1% Laskettu kokonaisenergia 1695.4kcal Erotus 170.6kcal Kuituja 63.8g			3096.5g	1866.1kcal	118.9g 475kcal 28%	215.8g 863kcal 51%	39.7g 357kcal 21%