| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.05.2007 perjantai | 08:36:38 aamu | Paussi välipalapatukka vadelma-mansikka (Jyväshyvä), annos 18g | 18g | 72kcal | 1.1g 4kcal 6% | 12.4g 50kcal 69% | 2g 18kcal 25% |
| 04.05.2007 perjantai | 08:38:53 aamu | Jogurtti, uuniomena, valio, 200g | 130g | 104kcal | 4.4g 18kcal 17% | 15.6g 62kcal 60% | 2.6g 23kcal 23% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:26:53 aamupäivä | Kinkkukastike, Finellistä | 100g | 174kcal | 10g 40kcal 23% | 3.7g 15kcal 9% | 13.3g 120kcal 69% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:27:19 aamupäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 150g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 41.9g 168kcal 81% | 1g 9kcal 4% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:35:41 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:41:56 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 30g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:42:26 aamupäivä | Margariini, mini lätta | 15g | 43.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:43:18 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:44:47 aamupäivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:45:20 aamupäivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 16% | 1.4g 12kcal 82% |
| 04.05.2007 perjantai | 11:46:19 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 35g | 3.5kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 04.05.2007 perjantai | 15:13:12 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 65g | 214.5kcal | 17.6g 70kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 140kcal 67% |
| 04.05.2007 perjantai | 15:13:58 iltapäivä | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 04.05.2007 perjantai | 15:18:49 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 56g | 80.1kcal | 7g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 04.05.2007 perjantai | 15:27:02 iltapäivä | Marjamysli Axa | 100g | 350kcal | 9.5g 38kcal 11% | 66g 264kcal 76% | 5g 45kcal 13% |
| 04.05.2007 perjantai | 18:24:10 ilta | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 140g | 280kcal | 25.2g 101kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 64% |
| 04.05.2007 perjantai | 18:25:31 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 04.05.2007 perjantai | 18:30:31 ilta | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 15g | 28.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 27kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.05.2007 perjantai | 20:47:35 ilta | Ruisleipä, Vaasan Ruispalat | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.05.2007 perjantai | 20:48:01 ilta | Polar 5% juusto | 10g | 17kcal | 3.1g 12kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 27% |
| 04.05.2007 perjantai | 20:48:14 ilta | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 15g | 13.5kcal | 2.6g 10kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 24% |
| 04.05.2007 perjantai | 20:50:02 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2116.7kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 26.1g | 1761g | 2138.2kcal | 144.3g 577kcal 27% | 218.4g 874kcal 41% | 74g 666kcal 32% | ||