| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2007 maanantai | 07:28:39 aamu | Marjamysli Axa | 100g | 350kcal | 9.5g 38kcal 11% | 66g 264kcal 76% | 5g 45kcal 13% |
| 07.05.2007 maanantai | 07:28:58 aamu | Jogurtti, uuniomena, valio, 200g | 170g | 136kcal | 5.8g 23kcal 17% | 20.4g 82kcal 60% | 3.4g 31kcal 23% |
| 07.05.2007 maanantai | 07:30:03 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 80g | 52kcal | 8.8g 35kcal 69% | 3.4g 13kcal 27% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.05.2007 maanantai | 07:30:35 aamu | Banaani (kuorineen) | 180g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 07.05.2007 maanantai | 11:38:43 aamupäivä | Banaani (kuorineen) | 180g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 07.05.2007 maanantai | 11:39:13 aamupäivä | Mama nuudeli, kana | 200g | 120kcal | 2g 8kcal 7% | 14g 56kcal 48% | 6g 54kcal 46% |
| 07.05.2007 maanantai | 14:18:29 päivä | Appelsiini, kuorittu (Finelistä) | 200g | 86kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.05.2007 maanantai | 15:10:42 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250g | 200kcal | 32.5g 130kcal 67% | 5g 20kcal 10% | 5g 45kcal 23% |
| 07.05.2007 maanantai | 15:10:54 iltapäivä | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 120g | 240kcal | 21.6g 86kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 64% |
| 07.05.2007 maanantai | 15:11:09 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:31:11 ilta | Hirvenliha 100 g | 20g | 22.4kcal | 4.2g 17kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 24% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:41:15 ilta | Ruisleipä, Vaasan Ruispalat | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:41:58 ilta | Hirvenliha 100 g | 20g | 22.4kcal | 4.2g 17kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 24% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:42:14 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 45g | 36kcal | 5.9g 23kcal 67% | 0.9g 4kcal 10% | 0.9g 8kcal 23% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:42:25 ilta | Polar, savulohi (Valio), annos 200g | 12g | 18kcal | 2.2g 9kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 53% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:43:47 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 48g | 45.6kcal | 7.2g 29kcal 62% | 1g 4kcal 9% | 1.5g 14kcal 30% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:44:34 ilta | Kananmuna keitetty | 58g | 82.9kcal | 7.3g 29kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.9g 53kcal 64% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:45:14 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 27g | 89.1kcal | 7.3g 29kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 58kcal 67% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:45:41 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2007 maanantai | 18:53:58 ilta | Appelsiini, kuorittu (Finelistä) | 212g | 91.2kcal | 1.3g 5kcal 6% | 18.9g 75kcal 88% | 0.6g 6kcal 7% |
| 07.05.2007 maanantai | 21:03:37 ilta | Valio minttusuklaa kevyt jäätelö | 200g | 280kcal | 7g 28kcal 10% | 44g 176kcal 62% | 9g 81kcal 28% |
| 07.05.2007 maanantai | 22:44:16 ilta | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 140g | 280kcal | 25.2g 101kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 64% |
| 07.05.2007 maanantai | 22:45:41 ilta | Banaani (kuorineen) | 180g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2700.6kcal Erotus 36.7kcal Kuituja 28.7g | 2997g | 2737.3kcal | 177.8g 711kcal 26% | 304.4g 1218kcal 45% | 85.7g 772kcal 29% | ||