KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.05.2007 tiistai	07:06:28 aamu	Jogurtti, uuniomena, valio, 200g	150g	120kcal	5.1g 20kcal 17%	18g 72kcal 60%	3g 27kcal 23%
08.05.2007 tiistai	07:06:39 aamu	Marjamysli Axa	80g	280kcal	7.6g 30kcal 11%	52.8g 211kcal 76%	4g 36kcal 13%
08.05.2007 tiistai	07:09:24 aamu	Banaani (kuorineen)	180g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Savulohi, pelkästään	81.14g	160.7kcal	14g 56kcal 33%	0g 0kcal 0%	12.5g 112kcal 67%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	67.61g	23.7kcal	1.6g 6kcal 29%	3.2g 13kcal 57%	0.3g 3kcal 14%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Rainbow perunasipulisekoitus	135.23g	87.9kcal	2.2g 9kcal 10%	20.3g 81kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	28.13g	36.9kcal	3.7g 15kcal 40%	0.1g 1kcal 2%	2.4g 22kcal 59%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	81.14g	26.8kcal	2.7g 11kcal 40%	4g 16kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.05.2007 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Creme Bonjour Cuisine	6.76g	8.8kcal	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 6%	0.9g 8kcal 85%
08.05.2007 tiistai	15:59:42 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
08.05.2007 tiistai	15:59:54 iltapäivä	Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa	158g	316kcal	28.4g 114kcal 36%	0g 0kcal 0%	22.1g 199kcal 64%
08.05.2007 tiistai	19:40:19 ilta	Ruisleipä, Vaasan Ruispalat	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
08.05.2007 tiistai	19:40:29 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.05.2007 tiistai	20:04:14 ilta	Polar, savulohi (Valio), annos 200g	12g	18kcal	2.2g 9kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 53%
08.05.2007 tiistai	20:06:34 ilta	Kananmuna keitetty	58g	82.9kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 53kcal 64%
08.05.2007 tiistai	20:08:50 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
08.05.2007 tiistai	20:12:14 ilta	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	15g	17.8kcal	1.7g 7kcal 38%	0.4g 2kcal 9%	1.1g 9kcal 54%
08.05.2007 tiistai	20:15:49 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
08.05.2007 tiistai	20:16:42 ilta	Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g	29g	52.2kcal	5.5g 22kcal 43%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 56%
08.05.2007 tiistai	20:18:04 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	27g	89.1kcal	7.3g 29kcal 33%	0g 0kcal 0%	6.5g 58kcal 67%
08.05.2007 tiistai	20:25:45 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1975kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 17.8g			2013.01g	1987.6kcal	157.5g 630kcal 32%	175.1g 700kcal 36%	71.6g 645kcal 33%