KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2007 torstai	07:19:42 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	66g	211.2kcal	6.6g 26kcal 12%	44.2g 177kcal 82%	1.3g 12kcal 6%
10.05.2007 torstai	07:20:01 aamu	Jogurtti, puolukka, valio, 0,1%	160g	64kcal	5.4g 22kcal 35%	9.9g 40kcal 63%	0.2g 1kcal 2%
10.05.2007 torstai	07:21:25 aamu	Banaani (kuorineen)	180g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
10.05.2007 torstai	08:10:09 aamu	Vesi	48.65g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2007 torstai	08:10:09 aamu	Broccoli mix, kasvissekoitus (Eldorado), annos 450g	72.97g	16.1kcal	1.3g 5kcal 32%	2.6g 11kcal 64%	0.1g 1kcal 4%
10.05.2007 torstai	08:10:09 aamu	Nuudeli yum yum	19.46g	88.7kcal	1.8g 7kcal 8%	11.9g 47kcal 52%	4.1g 37kcal 40%
10.05.2007 torstai	08:10:09 aamu	Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g	32.43g	3.9kcal	0.5g 2kcal 50%	0.5g 2kcal 50%	0g 0kcal 0%
10.05.2007 torstai	08:10:09 aamu	Soijakastike	8.11g	4.9kcal	0.4g 2kcal 35%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 2%
10.05.2007 torstai	08:14:57 aamu	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)	46g	51.1kcal	10.6g 42kcal 84%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 16%
10.05.2007 torstai	14:29:23 päivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	90g	9.9kcal	1g 4kcal 42%	1g 4kcal 42%	0.2g 2kcal 17%
10.05.2007 torstai	14:29:41 päivä	Fetajuusto, Valio	50g	135kcal	9.5g 38kcal 28%	0.5g 2kcal 2%	10.5g 95kcal 70%
10.05.2007 torstai	14:29:56 päivä	Sipuli (kuorittu)	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.05.2007 torstai	14:30:13 päivä	Tomaatti, tuore	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.05.2007 torstai	19:53:06 ilta	Phase3 Palautumisjuoma	66g	221.1kcal	29.7g 119kcal 54%	25.7g 103kcal 46%	0g 0kcal 0%
10.05.2007 torstai	20:22:01 ilta	Ruisleipä, Vaasan Ruispalat	83g	178.5kcal	6.8g 27kcal 16%	34g 136kcal 79%	1.1g 10kcal 6%
10.05.2007 torstai	20:22:18 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	45g	148.5kcal	12.2g 49kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.8g 97kcal 67%
10.05.2007 torstai	20:23:16 ilta	Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa	80g	160kcal	14.4g 58kcal 36%	0g 0kcal 0%	11.2g 101kcal 64%
10.05.2007 torstai	20:23:51 ilta	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	58g	76kcal	7.5g 30kcal 40%	0.3g 1kcal 2%	5g 45kcal 59%
10.05.2007 torstai	20:25:03 ilta	Polar, savulohi (Valio), annos 200g	18g	27kcal	3.2g 13kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 53%
10.05.2007 torstai	20:27:02 ilta	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	25g	24.5kcal	4.5g 18kcal 74%	0.5g 2kcal 7%	0.5g 5kcal 19%
10.05.2007 torstai	20:27:22 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.05.2007 torstai	20:33:19 ilta	Aito nakki HK (500g)	35g	84kcal	4.2g 17kcal 20%	1.1g 4kcal 5%	7g 63kcal 75%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1729.5kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 25g			1613.62g	1737.4kcal	133g 532kcal 31%	175.2g 701kcal 41%	55.2g 497kcal 29%