| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2014 torstai | 10:28:51 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 15g | 56.1kcal | 2.2g 9kcal 17% | 8.5g 34kcal 65% | 1.1g 10kcal 19% |
| 30.01.2014 torstai | 10:29:05 aamupäivä | Puolukka (Fineli) | 50g | 19.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 14kcal 81% | 0.3g 2kcal 13% |
| 30.01.2014 torstai | 10:29:16 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 30.01.2014 torstai | 10:29:32 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 30.01.2014 torstai | 12:55:50 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 30.01.2014 torstai | 12:56:04 päivä | Kaali, valkokaali | 30g | 6.3kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 30.01.2014 torstai | 12:56:15 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 30.01.2014 torstai | 12:56:23 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.01.2014 torstai | 12:56:37 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 30g | 4.8kcal | 0.6g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 30.01.2014 torstai | 12:56:50 päivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 200g | 73.6kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.2g 57kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.01.2014 torstai | 12:57:04 päivä | Katkarapu (Fineli) | 50g | 34.2kcal | 7.2g 29kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 15% |
| 30.01.2014 torstai | 12:57:28 päivä | Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g | 20g | 114kcal | 4.6g 18kcal 15% | 3.9g 16kcal 13% | 9.9g 89kcal 73% |
| 30.01.2014 torstai | 12:57:46 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2014 torstai | 14:44:58 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 30.01.2014 torstai | 15:19:52 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 120g | 67.2kcal | 10.2g 41kcal 61% | 6g 24kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.01.2014 torstai | 15:20:04 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 588.2kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 12.4g | 2345g | 607.4kcal | 39.2g 157kcal 27% | 61g 244kcal 42% | 20.8g 188kcal 32% | ||