KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.01.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Tonnikala hienonnettuna öljyssä(Eldorado)	185g	249.8kcal	42.2g 169kcal 67%	3.3g 13kcal 5%	7.6g 68kcal 27%
09.01.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200.39g	14.8kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.01.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	2.61g	10.6kcal	0g 0kcal 0%	2.6g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	17g	57.8kcal	3.4g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 77%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Punaviini (Fineli)	400g	282kcal	1.2g 5kcal 61%	0.8g 3kcal 39%	0g 0kcal 0%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	75g	7.5kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Paprika, punainen	62.5g	16.1kcal	0.6g 2kcal 14%	2.9g 12kcal 72%	0.3g 2kcal 14%
09.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Sofra greek style salad cheese (Saksal.), annos 100g	125g	341.3kcal	25g 100kcal 28%	1.3g 5kcal 1%	27.5g 248kcal 70%
09.01.2011 sunnuntai	21:24:32 ilta	Shanghai broilerin koipi, kiinalaisittain maustettu (Atria), annos 200g	300g	405kcal	54g 216kcal 54%	5.1g 20kcal 5%	18g 162kcal 41%
Virheprosentti 18.9% Laskettu kokonaisenergia 1169.1kcal Erotus 271.6kcal Kuituja 3.3g			1517.5g	1440.7kcal	136.5g 546kcal 47%	21.8g 87kcal 8%	59.5g 536kcal 46%