| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2010 keskiviikko | 07:45:00 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 350g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 09:42:34 aamu | Vesi | 4000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 09:59:28 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper | 50g | 134.5kcal | 9.5g 38kcal 28% | 0.5g 2kcal 2% | 10.5g 95kcal 70% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Lampaanpihvi (Fineli) | 300g | 762.4kcal | 68g 272kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 55g 495kcal 65% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 10g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 29% | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 15:44:30 iltapäivä | Alppi kreivi (Valio), annos 20g | 80g | 320kcal | 20g 80kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 25.6g 230kcal 74% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 15:44:52 iltapäivä | Fun light mehu mansikanmakuinen | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 15:50:24 iltapäivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 19:05:32 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 19:07:15 ilta | HK sininen lenkki(annos 145g) | 300g | 690kcal | 30g 120kcal 18% | 19.5g 78kcal 11% | 54g 486kcal 71% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 19:10:09 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 01.12.2010 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 50g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2494.2kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 4.6g | 6540g | 2510.1kcal | 223.4g 894kcal 36% | 57.1g 229kcal 9% | 152.4g 1372kcal 55% | ||