| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2011 sunnuntai | 09:40:00 aamu | Tuoremehu 2 dl | 300g | 135kcal | 3g 12kcal 8% | 33g 132kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Oltermanni, ainoa oikea | 20g | 72kcal | 5.2g 21kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 72% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Pippurikalkkunaleike | 10g | 10kcal | 1.5g 6kcal 60% | 0.2g 1kcal 8% | 0.4g 3kcal 32% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Broilerisalaatti, pastaa+maissia+kurkkua (Ricoplaza), annos 420g | 420g | 417.1kcal | 24.4g 97kcal 23% | 56.7g 227kcal 54% | 10.5g 95kcal 23% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | IFA salt lakris pastilli (Nidar), annos 34g | 34g | 71.4kcal | 0.4g 1kcal 2% | 17g 68kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Limsa | 1000g | 370kcal | 1g 4kcal 1% | 91g 364kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 19:45:00 ilta | Pez karkkiannostelija 12kpl/1 rulla, annos 8.5g | 8.5g | 34kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 96% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Cracker mix (Exotic snacks), annos 30g | 100g | 445kcal | 12g 48kcal 11% | 64g 256kcal 58% | 15g 135kcal 31% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Karkkiaski, Leaf Tutti Frutti-hedelmämakeiset 17g | 17g | 62.1kcal | 1.1g 4kcal 7% | 14.1g 56kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2011 sunnuntai | 23:59:00 ilta | Broilersalaatti (Ricoplaza), annos 420g | 250g | 350kcal | 18.8g 75kcal 22% | 57.5g 230kcal 67% | 4g 36kcal 11% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2190.8kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 17.7g | 2816.5g | 2205.3kcal | 75.4g 302kcal 14% | 380.9g 1524kcal 70% | 40.6g 365kcal 17% | ||