KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.01.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
04.01.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Murot Kellogg´s Special K	80g	296kcal	12.8g 51kcal 17%	59.2g 237kcal 80%	0.8g 7kcal 2%
04.01.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli)	300g	266kcal	7.2g 29kcal 11%	5.4g 21kcal 8%	24.9g 224kcal 82%
04.01.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	40g	96kcal	3g 12kcal 14%	18g 72kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
04.01.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pizza itsetehty, 500g	400g	604kcal	43.6g 174kcal 29%	65.2g 261kcal 43%	18.4g 166kcal 28%
04.01.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tropicana Ruby Breakfast tuoremehu	300g	135kcal	2.1g 8kcal 7%	27g 108kcal 83%	1.5g 14kcal 10%
04.01.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.01.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1401.9kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 10.5g			2820g	1410.5kcal	70g 280kcal 20%	175.9g 704kcal 50%	46.5g 418kcal 30%