KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2011 perjantai	08:00:00 aamu	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
07.01.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Murot Kellogg´s Special K	150g	555kcal	24g 96kcal 17%	111g 444kcal 80%	1.5g 14kcal 2%
07.01.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Tropicana Ruby Breakfast tuoremehu	300g	135kcal	2.1g 8kcal 7%	27g 108kcal 83%	1.5g 14kcal 10%
07.01.2011 perjantai	13:00:00 päivä	Pitsa kinkku ananas Kypsennetty (Oma), annos 100g	60g	122.4kcal	7.1g 28kcal 23%	11.9g 48kcal 39%	5.2g 46kcal 38%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kanasuikaleet kariniemi	37.04g	41.1kcal	8.5g 34kcal 84%	0g 0kcal 0%	0.7g 7kcal 16%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	9.26g	2.4kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	37.04g	9.3kcal	0.3g 1kcal 14%	1.7g 7kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni, tuore Pirkka	37.04g	9.3kcal	0.9g 4kcal 42%	1.1g 4kcal 50%	0.1g 1kcal 8%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa, paistettu, 100g	64.81g	11kcal	0.3g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 59%	0.4g 3kcal 32%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	9.26g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Thai coconut Curry kastike (Uncle ben´s), annos 100g	18.52g	20kcal	0.3g 1kcal 5%	2.5g 10kcal 50%	1g 9kcal 45%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Basmatiriisi Pirkka	27.78g	97.2kcal	2.1g 8kcal 9%	21.9g 88kcal 89%	0.2g 2kcal 2%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pinaattipakaste 150g	9.26g	1.3kcal	0.2g 1kcal 56%	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 33%
07.01.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Pitsa kinkku ananas Kypsennetty (Oma), annos 100g	100g	204kcal	11.8g 47kcal 23%	19.8g 79kcal 39%	8.6g 77kcal 38%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	50g	115kcal	3.4g 13kcal 13%	21g 84kcal 80%	0.9g 8kcal 7%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Kanasuikaleet kariniemi	29.63g	32.9kcal	6.8g 27kcal 84%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 16%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Paprika, punainen	7.41g	1.9kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	29.63g	7.4kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Herkkusieni, tuore Pirkka	29.63g	7.4kcal	0.7g 3kcal 42%	0.9g 4kcal 50%	0.1g 1kcal 8%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Kesäkurpitsa, paistettu, 100g	51.85g	8.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 59%	0.3g 3kcal 32%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	7.41g	2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Thai coconut Curry kastike (Uncle ben´s), annos 100g	14.81g	16kcal	0.2g 1kcal 5%	2g 8kcal 50%	0.8g 7kcal 45%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Basmatiriisi Pirkka	22.22g	77.8kcal	1.7g 7kcal 9%	17.6g 70kcal 89%	0.2g 2kcal 2%
07.01.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Pinaattipakaste 150g	7.41g	1kcal	0.1g 1kcal 56%	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 33%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1602.5kcal Erotus 30kcal Kuituja 26.2g			2176.01g	1632.5kcal	75.8g 303kcal 19%	271.9g 1088kcal 68%	23.5g 212kcal 13%