KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Greippi kuorittu (Fineli)	115g	40.4kcal	0.7g 3kcal 8%	7.5g 30kcal 83%	0.3g 3kcal 9%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	123g	45.1kcal	0.8g 3kcal 7%	9.6g 38kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	7g	41.6kcal	1.6g 6kcal 16%	0.9g 4kcal 9%	3.5g 31kcal 76%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	150g	60kcal	7.1g 28kcal 49%	7.1g 28kcal 49%	0.2g 1kcal 2%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g	53g	127.2kcal	4.8g 19kcal 15%	22.3g 89kcal 72%	1.8g 16kcal 13%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	8g	50.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 100%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Hunaja (Fineli)	8g	26.4kcal	0g 0kcal 1%	6.5g 26kcal 99%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Helokki GLA+E (2kpl = 1.4g)	5.6g	42kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 14%	4g 36kcal 86%
20.01.2010 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	180g	69.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.7g 59kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
20.01.2010 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Vesi	148.59g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g	52.01g	166.4kcal	7.8g 31kcal 19%	30.7g 123kcal 74%	1.4g 12kcal 7%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.37g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Puolukka (Fineli)	26.75g	10.4kcal	0.1g 0kcal 5%	1.8g 7kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Taateli, tuore Fontana (100 g)	22.29g	36.3kcal	0.3g 1kcal 3%	7.7g 31kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Hapankorppu (Oululainen)	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Vuohen chevre (Juustoportti), annos 20g	7g	26.6kcal	1.7g 7kcal 26%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 74%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kaurajuoma oatly H+	100g	45kcal	1g 4kcal 9%	6.5g 26kcal 60%	1.5g 14kcal 31%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	142g	66.9kcal	0.8g 3kcal 6%	12.6g 51kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
20.01.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	240g	134.4kcal	20.4g 82kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Mangoviipaleet (säilyke) (Pirkka), annos 425g	95g	88.4kcal	1g 4kcal 4%	20.9g 84kcal 87%	1g 9kcal 9%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Vuohen chevre (Juustoportti), annos 20g	25g	95kcal	6g 24kcal 26%	0.1g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 74%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kurpitsansiemen, Risetti	10g	56.4kcal	1.8g 7kcal 13%	4.2g 17kcal 30%	3.6g 32kcal 57%
20.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	23:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1491.9kcal Erotus 58.5kcal Kuituja 32.1g			3793.61g	1550.4kcal	63.3g 253kcal 17%	203.2g 813kcal 55%	47.3g 426kcal 29%