KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Kiinalainen kastike + jasminriisi, annos 350g	350g	493.5kcal	24.5g 98kcal 20%	87.5g 350kcal 71%	4.9g 44kcal 9%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g	40g	58kcal	6.6g 26kcal 44%	0.6g 2kcal 4%	3.4g 31kcal 52%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet (Fineli)	280g	172.3kcal	4.5g 18kcal 11%	19.6g 78kcal 49%	7.1g 64kcal 40%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	200g	128.8kcal	2g 8kcal 6%	12.9g 52kcal 41%	7.4g 67kcal 53%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	30g	78.3kcal	2.4g 10kcal 13%	15.9g 64kcal 84%	0.3g 2kcal 3%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Sprite zero (sokeriton)	500g	5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Soijakastike (Fineli)	18g	10.9kcal	0.9g 4kcal 35%	1.7g 7kcal 64%	0g 0kcal 1%
22.01.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Valkoinen mansikka basilika suklaa (Fazer), annos 30g	30g	168kcal	2g 8kcal 5%	17.1g 68kcal 41%	10.2g 92kcal 55%
22.01.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Perinteisiä piparkakkuja (Lu), annos 8.5g	20g	94.4kcal	1.1g 4kcal 5%	13.4g 54kcal 57%	4g 36kcal 38%
22.01.2010 perjantai	22:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	22:30:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.01.2010 perjantai	22:30:00 ilta	Hunaja (Fineli)	20g	66.1kcal	0.1g 0kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	22:30:00 ilta	Mangoviipaleet (säilyke) (Pirkka), annos 425g	100g	93kcal	1g 4kcal 4%	22g 88kcal 87%	1g 9kcal 9%
22.01.2010 perjantai	22:30:00 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
22.01.2010 perjantai	22:30:00 ilta	Vuohen chevre (Juustoportti), annos 20g	20g	76kcal	4.8g 19kcal 26%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 74%
22.01.2010 perjantai	22:30:00 ilta	Sipsi. taffel	25g	137kcal	1g 4kcal 3%	14.2g 57kcal 42%	8.3g 74kcal 55%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1763.3kcal Erotus 32kcal Kuituja 17.4g			3003g	1795.3kcal	74.6g 298kcal 17%	245.7g 983kcal 56%	53.6g 482kcal 27%