KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2010 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	56g	48.7kcal	0.6g 2kcal 5%	10.2g 41kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
23.01.2010 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kilomysli (Pirkka)	50g	165kcal	4g 16kcal 10%	34.5g 138kcal 85%	1g 9kcal 6%
23.01.2010 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	7g	41.6kcal	1.6g 6kcal 16%	0.9g 4kcal 9%	3.5g 31kcal 76%
23.01.2010 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kaurajuoma oatly H+	125g	56.3kcal	1.3g 5kcal 9%	8.1g 33kcal 60%	1.9g 17kcal 31%
23.01.2010 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	100g	36.7kcal	0.6g 3kcal 7%	7.8g 31kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
23.01.2010 lauantai	14:00:00 päivä	Smoothie white choco (Panda), annos 65g	65g	281.5kcal	3.2g 13kcal 5%	42.9g 172kcal 62%	10.4g 94kcal 34%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kasvissosekeitto maito (Fineli)	125g	38kcal	1.2g 5kcal 14%	5.9g 24kcal 69%	0.7g 6kcal 18%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Bataatti, uunissa (Fineli)	85g	74.8kcal	1.5g 6kcal 9%	15.5g 62kcal 91%	0g 0kcal 1%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Vuohen chevre (Juustoportti), annos 20g	15g	57kcal	3.6g 14kcal 26%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 74%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	34.72g	10kcal	0.3g 1kcal 16%	1.6g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	33.14g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	34.72g	9.6kcal	0.4g 2kcal 21%	1.4g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Fenkoli, annos 100g	10.42g	3.2kcal	0.1g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 81%	0g 0kcal 5%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g	3.16g	18.1kcal	0.6g 2kcal 12%	0.7g 3kcal 15%	1.6g 14kcal 73%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	8.84g	2.7kcal	0.1g 0kcal 19%	0.4g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	100g	220.8kcal	20.3g 81kcal 37%	0g 0kcal 0%	15.6g 141kcal 63%
23.01.2010 lauantai	20:00:00 ilta	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	7g	31.5kcal	0.5g 2kcal 6%	4.5g 18kcal 56%	1.3g 12kcal 38%
23.01.2010 lauantai	20:00:00 ilta	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Emmental, sinileima	15g	57kcal	4.4g 17kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 69%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	12g	75.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 100%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Mangoviipaleet (säilyke) (Pirkka), annos 425g	57g	53kcal	0.6g 2kcal 4%	12.5g 50kcal 87%	0.6g 5kcal 9%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Taatelikakku (Fineli)	58g	164.8kcal	2.4g 10kcal 6%	19.7g 79kcal 48%	8.3g 75kcal 46%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Vesi	21.62g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Suola, annos 3g	0.43g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	4.32g	25.7kcal	1g 4kcal 16%	0.5g 2kcal 9%	2.1g 19kcal 76%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	2.16g	6.2kcal	0.6g 3kcal 43%	0g 0kcal 3%	0.4g 3kcal 54%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Kaurakuitunen kaurarouhe (Hirvelä), annos 50g	4.32g	5.3kcal	0.3g 1kcal 23%	0.7g 3kcal 52%	0.1g 1kcal 24%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g	17.3g	55.4kcal	2.6g 10kcal 19%	10.2g 41kcal 74%	0.4g 4kcal 7%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	1.95g	17.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Raakaruokosokeri (Risenta), annos 100g	0.65g	2.4kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Hiiva (Fineli)	2.16g	1.6kcal	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Hiivaleipäjauho, luomu (Liperin mylly)	21.62g	81.1kcal	2.8g 11kcal 14%	15.8g 63kcal 79%	0.6g 6kcal 7%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g	2.16g	12.4kcal	0.4g 2kcal 12%	0.5g 2kcal 15%	1.1g 10kcal 73%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)	1.3g	9.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
23.01.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Vuohen chevre (Juustoportti), annos 20g	7g	26.6kcal	1.7g 7kcal 26%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 74%
23.01.2010 lauantai	22:30:00 ilta	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1674kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 26.5g			3038.99g	1700.3kcal	57.3g 229kcal 14%	197.8g 791kcal 47%	72.6g 654kcal 39%