KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g)	27g	102.1kcal	7.3g 29kcal 29%	10.2g 41kcal 40%	3.6g 32kcal 31%
22.04.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	31g	94.6kcal	2.8g 11kcal 12%	19.8g 79kcal 84%	0.5g 4kcal 4%
22.04.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	9g	47.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 99%
22.04.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Nutrilett kanakeitto, annos 33g	33g	116.8kcal	13.6g 54kcal 46%	9.2g 37kcal 32%	2.9g 26kcal 22%
22.04.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Hapankorppu, Pirkka	6g	18.6kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g	64g	115.2kcal	2.7g 11kcal 9%	16g 64kcal 56%	4.5g 40kcal 35%
22.04.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	66g	18.5kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 16kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	10g	56.8kcal	2.6g 10kcal 19%	1.3g 5kcal 10%	4.3g 39kcal 71%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 568.7kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 15.1g			246g	570.3kcal	29.9g 120kcal 21%	64.2g 257kcal 45%	21.3g 192kcal 34%