| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.05.2009 maanantai | 09:10:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:10:00 aamu | Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 10g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 6g | 29.3kcal | 1.5g 6kcal 20% | 2g 8kcal 27% | 1.7g 16kcal 53% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 16.83g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Suola, annos 3g | 0.28g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 0.45g | 1.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Hiiva, 50g | 2.8g | 1.7kcal | 0.4g 1kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 8.41g | 40.6kcal | 2.1g 8kcal 20% | 2.8g 11kcal 27% | 2.4g 22kcal 53% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 18.23g | 62.6kcal | 1.9g 7kcal 12% | 12.8g 51kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 102g | 40.8kcal | 4.6g 18kcal 44% | 5.6g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 04.05.2009 maanantai | 09:50:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g | 60g | 210.6kcal | 14g 56kcal 27% | 23.3g 93kcal 45% | 6.5g 58kcal 28% |
| 04.05.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Taloussuklaa, Fazer | 50g | 257.5kcal | 2g 8kcal 3% | 28g 112kcal 44% | 15g 135kcal 53% |
| 04.05.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 110g | 146.3kcal | 20.9g 84kcal 57% | 0.8g 3kcal 2% | 6.6g 59kcal 41% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Currykastike Knorr valmis | 20g | 18kcal | 0.8g 3kcal 18% | 2.2g 9kcal 48% | 0.7g 6kcal 34% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g | 100g | 128.8kcal | 3.1g 12kcal 10% | 27.2g 109kcal 85% | 0.8g 8kcal 6% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kiinankaali (Fineli) | 50g | 10kcal | 0.8g 3kcal 35% | 1.1g 5kcal 50% | 0.2g 1kcal 15% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 83% | 2g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.05.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.05.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 250g | 67.5kcal | 1.5g 6kcal 9% | 13.3g 53kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 04.05.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 04.05.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Marie biscuit (Pally), annos 5g | 10g | 45kcal | 0.7g 3kcal 6% | 7.4g 30kcal 67% | 1.3g 12kcal 27% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 17.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.46g | 1.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Hiiva, 50g | 2.86g | 1.7kcal | 0.4g 1kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 8.59g | 41.5kcal | 2.1g 8kcal 20% | 2.9g 11kcal 27% | 2.5g 22kcal 53% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 18.62g | 63.9kcal | 1.9g 8kcal 12% | 13g 52kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.05.2009 maanantai | 20:20:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 04.05.2009 maanantai | 21:20:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2009 maanantai | 21:20:00 ilta | Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 10g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1369.8kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 28.5g | 3329g | 1388kcal | 82.5g 330kcal 24% | 159g 636kcal 46% | 44.9g 404kcal 30% | ||