KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2009 maanantai	08:50:00 aamu	Mars suklaapatukka, annos 51g	70g	315.7kcal	2.6g 10kcal 3%	48.6g 194kcal 62%	12.3g 111kcal 35%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	3g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Nutrilett tomaattiliemi	27g	47kcal	1.1g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 73%	0.9g 9kcal 18%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10.61g	14.9kcal	1.5g 6kcal 39%	1.5g 6kcal 39%	0.4g 3kcal 22%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	2.83g	9.6kcal	0.4g 2kcal 17%	1.6g 6kcal 66%	0.2g 2kcal 18%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Grahamjauho (Fineli)	5.84g	19.2kcal	0.6g 2kcal 14%	3.5g 14kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g	10.61g	32.9kcal	1.8g 7kcal 22%	5.7g 23kcal 70%	0.3g 3kcal 8%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Siirappi (Fineli)	0.71g	2.1kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Suola, annos 3g	0.18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	17.69g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Hiiva, 50g	1.77g	1.1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
11.05.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Voi (Fineli)	1.77g	12.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 99%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Voileipäkeksi (Pirkka)	16.4g	72.2kcal	1.6g 7kcal 9%	11g 44kcal 63%	2.1g 19kcal 28%
11.05.2009 maanantai	13:40:00 päivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
11.05.2009 maanantai	13:40:00 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	300g	45.6kcal	2.4g 10kcal 23%	6.9g 28kcal 65%	0.6g 5kcal 13%
11.05.2009 maanantai	13:40:00 päivä	Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g	50g	64.4kcal	1.5g 6kcal 10%	13.6g 54kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
11.05.2009 maanantai	13:40:00 päivä	Kariniemen kalkkunan minuuttipihvi (hunajamar.)	80g	96kcal	17.6g 70kcal 72%	1.6g 6kcal 7%	2.4g 22kcal 22%
11.05.2009 maanantai	13:40:00 päivä	Currykastike Knorr valmis	20g	18kcal	0.8g 3kcal 18%	2.2g 9kcal 48%	0.7g 6kcal 34%
11.05.2009 maanantai	13:40:00 päivä	Taloussuklaa, Fazer	25g	128.8kcal	1g 4kcal 3%	14g 56kcal 44%	7.5g 68kcal 53%
11.05.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	70g	186.2kcal	5.8g 23kcal 14%	33.6g 134kcal 80%	1.2g 11kcal 6%
11.05.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
11.05.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	12g	39.6kcal	3.2g 13kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 67%
11.05.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Glögijuoma vip	200g	100kcal	2g 8kcal 6%	26g 104kcal 80%	2g 18kcal 14%
11.05.2009 maanantai	15:55:00 iltapäivä	Taloussuklaa, Fazer	25g	128.8kcal	1g 4kcal 3%	14g 56kcal 44%	7.5g 68kcal 53%
11.05.2009 maanantai	15:55:00 iltapäivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Pellavasiemenrouhe, Risetti	9g	43.9kcal	2.2g 9kcal 20%	3g 12kcal 27%	2.6g 23kcal 53%
11.05.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	105g	63kcal	4g 16kcal 26%	5.3g 21kcal 35%	2.6g 24kcal 39%
11.05.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g	16g	91.2kcal	3.6g 15kcal 15%	3.1g 12kcal 13%	7.9g 71kcal 73%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1677kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 26.9g			1390.41g	1667.5kcal	68.3g 273kcal 16%	206.3g 825kcal 49%	64.3g 578kcal 35%