| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.12.2009 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Danone vitalinea fruit 0%(125g) | 250g | 115kcal | 11g 44kcal 38% | 17.3g 69kcal 60% | 0.3g 2kcal 2% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Omenatäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 22g 88kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 10:21:00 aamupäivä | Meetvursti kalkkuna kevyt 4 siivua (Snellman), annos 13g | 30g | 58.8kcal | 7.8g 31kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 44% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 10:21:30 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 10:23:06 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:49:51 aamupäivä | Porkkanainen kaalisalaatti (Rasilaisen hapankaali oy), annos 100g | 80g | 52kcal | 0.9g 4kcal 5% | 12.8g 51kcal 69% | 2.2g 19kcal 26% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:50:37 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 10g | 8kcal | 1.3g 5kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 23% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:08 aamupäivä | Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 15.27g | 16.8kcal | 3.5g 14kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 15% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:08 aamupäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 7.64g | 6.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.3g 5kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:08 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 12.73g | 7kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.7g 7kcal 87% | 0g 0kcal 3% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:08 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 9.93g | 3.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.6g 2kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 20.37g | 10.2kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 7% | 1.2g 11kcal 90% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.56g | 0.6kcal | 0g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.53g | 4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.2g 1kcal 18% | 0.3g 2kcal 62% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 3.05g | 2.1kcal | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 0.76g | 0.2kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Chili paprika punainen | 0.76g | 0.3kcal | 0g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 76.37g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:52:09 aamupäivä | Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.02g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:53:36 aamupäivä | Thai naudanliha-kasviskastike | 150g | 168kcal | 16.4g 65kcal 39% | 11g 44kcal 26% | 6.5g 58kcal 35% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:55:00 aamupäivä | Jasmiiniriisi, Risella 500g | 50g | 173.5kcal | 3.5g 14kcal 8% | 39.3g 157kcal 91% | 0.3g 2kcal 1% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 12:11:24 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 13:29:35 päivä | Omena, Granny Smith | 150g | 77.9kcal | 0g 0kcal 0% | 17.5g 70kcal 88% | 1g 9kcal 12% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 21:53:27 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 21:54:44 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 21:55:38 ilta | Jogurtti, rasvaton, 0,1% hedelmämix valio 200gr (40 kcal) | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 21:56:52 ilta | Kelloggs special classic (Kellogs), annos 65g | 15g | 56.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 80% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 21:58:14 ilta | Lohkoperunat (Oolannin), annos 134g | 130g | 169kcal | 3.9g 16kcal 9% | 29.9g 120kcal 68% | 4.6g 41kcal 23% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 21:59:44 ilta | Kananpojan nugetit (Kariniemen), annos 50g | 80g | 224kcal | 12g 48kcal 22% | 12.8g 51kcal 23% | 13.6g 122kcal 55% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 22:00:44 ilta | Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 30g | 19.5kcal | 1g 4kcal 20% | 1.4g 6kcal 30% | 1.1g 9kcal 50% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 22:01:29 ilta | Juustoriisikakku (Rainbow), annos 8g | 16g | 70.4kcal | 1.2g 5kcal 7% | 10.4g 42kcal 59% | 2.7g 24kcal 34% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 22:02:41 ilta | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 22:03:39 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 22:05:05 ilta | Lehtiselleri (Fineli) | 60g | 7.6kcal | 0.7g 3kcal 42% | 0.7g 3kcal 41% | 0.1g 1kcal 17% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 22:07:08 ilta | Ketsuppi, Heinz | 10g | 10.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.4g 10kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1913.1kcal Erotus 7.8kcal Kuituja 18.2g | 5390.99g | 1905.4kcal | 122.4g 490kcal 26% | 256.2g 1025kcal 54% | 44.3g 399kcal 21% | ||