| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.12.2009 perjantai | 06:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 06:30:00 aamu | Jogurtti, rasvaton, 0,1% hedelmämix valio 200gr (40 kcal) | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.12.2009 perjantai | 06:30:00 aamu | Täysjyvämuro, 4 viljaa (Elovena), annos 30g | 15g | 54kcal | 1.7g 7kcal 12% | 10.4g 41kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 04.12.2009 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.12.2009 perjantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pariloitu kananpoika kotzone (Kotipizza), annos 420g | 420g | 674.1kcal | 38.6g 155kcal 23% | 67.6g 270kcal 41% | 26.5g 238kcal 36% |
| 04.12.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sprite Zero, annos 500g | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 04.12.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 15:52:02 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 15:53:59 iltapäivä | Verilettu (Pirkka), annos 200g | 200g | 340kcal | 24g 96kcal 28% | 40g 160kcal 46% | 10.4g 94kcal 27% |
| 04.12.2009 perjantai | 15:54:36 iltapäivä | Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g | 15g | 26.6kcal | 0g 0kcal 1% | 6.3g 25kcal 98% | 0g 0kcal 2% |
| 04.12.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 04.12.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 18:00:00 ilta | Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 04.12.2009 perjantai | 18:07:08 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Krusovice Cerne tumma olut (Krusovice), annos 500g | 1000g | 350kcal | 4g 16kcal 7% | 50g 200kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Fizz kuiva siideri 500ml | 330g | 115.5kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 213kcal | 1.9g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Maissilastu (tacokuori) | 30g | 143.4kcal | 2.3g 9kcal 6% | 18.1g 72kcal 51% | 6.8g 61kcal 43% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Irish coffee kahvijuoma (Fineli) | 160g | 174.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 8.7g 35kcal 42% | 5.1g 46kcal 55% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Pizzapala 1/6 Kypsennetty (Pizeria), annos 68g | 68g | 26.2kcal | 1.4g 6kcal 21% | 2.3g 9kcal 36% | 1.2g 11kcal 43% |
| 04.12.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 14.5% Laskettu kokonaisenergia 2432.9kcal Erotus 413.5kcal Kuituja 19.9g | 8323g | 2846.5kcal | 140.6g 562kcal 23% | 333.9g 1336kcal 55% | 59.4g 535kcal 22% | ||