KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.04.2010 tiistai	07:30:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
06.04.2010 tiistai	07:30:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
06.04.2010 tiistai	07:30:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	25g	65kcal	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 52%
06.04.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kotiuunin Lihapasteija 1kpl 50g	50g	200kcal	3.2g 13kcal 7%	12.5g 50kcal 27%	14g 126kcal 67%
06.04.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä (Fineli)	300g	483.3kcal	36.4g 146kcal 31%	11.1g 44kcal 9%	31.9g 287kcal 60%
06.04.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
06.04.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kasvis-juusto pasteija (Pirkka), annos 35g	80g	224kcal	4.1g 16kcal 7%	17.6g 70kcal 32%	15.2g 137kcal 61%
06.04.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Pääsiäismuna, annos 25g	15g	82.8kcal	0.9g 4kcal 5%	8.2g 33kcal 40%	5.1g 46kcal 56%
06.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Pääsiäismuna, annos 25g	25g	138kcal	1.6g 6kcal 5%	13.6g 55kcal 40%	8.6g 77kcal 56%
06.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%)	150g	184.4kcal	14.1g 56kcal 29%	19.2g 77kcal 40%	6.6g 59kcal 31%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1723.9kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 12.4g			885g	1754.1kcal	75.6g 302kcal 18%	151.5g 606kcal 35%	90.6g 815kcal 47%